Здравей, Ина-Мая,
искрено се надявам внезапното неразположение и повръщане от вчера, да се дължат на нещо като летен грип, а не на промените в храненето ти.
Като цяло от доста време и аз си мисля да ти задам въпроса, с който Жика ме изпревари: "Защо ставаш в 12ч. на обяд?".
При такъв ритъм на живот, каквото и да правиш е невъзможно да подредиш храненията си дори в близки до препоръчителните часове.
Друго - Приемането на синтетични витамини е добре да бъде с някаква храна, иначе усвояването им е трудно ( или дори невъзможно) и само ще ти раздразнят стомаха. Попитай за това най-добре лекаря, който ти ги е изписал.
Жика, като хваля хранителния режим на момичето, имам предвид правилния подбор на храните ( тя не е казала, че е НВД! ), а не количеството калории приети за деня. Изключила е боклукчавите храни, няма чипс, Марс и Сникерс. Това, че калориите в някои дни са малко е вярно, но ако в един ден приемеш 950кал, а на следващия 1550кал - е, аз не бих го нарекла точно глад.
Дори да не се спре на определен хранителен режим ( а и за да го направи й трябва време), ако приема около 1400кал на ден и подбира здравословни храни - ще отслабва. Важното е това да става по възможно най-безболезнен и комфортен за организма й начин.
Ина-Мая, хвърли едно око на режима на Пиер Дюкан. На мен ми подейства страхотно, но остави това. Ако се спреш на определен режим (избран от теб, нямам предвид точно този!), няма да се луташ толкова много. Топлата водичка все пак са я открили.
С най-добри чувства
|