|
Тема |
Re: Интернет дневник [re: lna-Maya] |
|
Автор |
ellina (legal alien) |
|
Публикувано | 18.07.06 09:25 |
|
|
по повод нощното хранене.
постави си за цел, след като си легнеш веднъж, изобщо да не ставаш повече от леглото. Приготви си бутилка/чаша вода под ръка и в началото - една нарязана на парченца ябълка ( за да не почерняват ги напръскай с малко лимонов сок). Ако наистина не можеш да заспиш дълго време, пий вода, изчакай да минат поне 10 мин и тогава, ако си все още гладна, изяж БАВНО едно парченце ябълка. Пак си дай време да премине острото чувство на глад, ако не минава - второ резенче ябълка. В най лошия случай ще завършиш изяждайки една ябълка, само в никакъв случай не ставай от леглото.
А пък ябълка с лимон какъв чудесен аромат внася в спалнята.
И да не забравя - дълго и упорито миене на зъбките преди да си легнеш, използвайки възможно най-ментовата паста. При мен това върши страхотна работа.
пожелавам ти много воля и успех
|
| |
|
|
|