Привет на всички отслабващи!
Аз доста време ви чета, но чак сега се осмелявам да пиша. Аз съм на програмата на Дюкан от 10.02. Мой колега ме запали, който свалил за един месец 10 кг. Реших да започна с 10 за първата фаза. Сега разбирам, че е било грашка и че каквото отслабвах за 5, това си остана и за 10 дни. Сега, отгакто съм на смесения режим не съм мръднала и един грам надолу. Успокоявам се, като чета, че и при някои от вас е така. Аз съм 164 см и когато започнах диетата бях стигнала 65 кг. - тегло, което никога не съм стигала през живота си. От септември, в резултат на някои проблеми, които имах си отдадох на упокоение със сладки неща /шоколади, бонбони и др. сладкиши/ и от 55 кг. до Нова година стигнах 58, а преди да започна диетата цели 65!. Понеже нямам навик да следя показанията на кантара и разбрах, чак когато дрехите ми катастрофално отесняха.
Затова си мислех, че ще отслабна бързо, защото спортувам/ходя на фитнес 3 пъти седмично, тичам, танцувам/, пък и килограмите съм ги натрупала за кратко време. Но съм отслабнала само 4 кг. до сега. Но няма да се отказвам.
Макар, че не отслабвам в килограми, обаче, отслабвам в обиколките. Но това ,което искам да споделя с Вас, е че целулита ми започна да изчезва, кожата ми изглежда доста по-гладка вече. Това за мен е направо изумително, защото съм пробвала какво ли не.
На тези, които питаха, дали ни липсват плодовете - липсват ми и то ужасно много. Преди ядях основно плодове /1-2 кг/ден / и зеленчуци. Така, че плодовете и салатите ми липсват страшно много, обаче ще издържа в името на добрата фигура. Явно проблемите ми са дошли от прекалената консумация на въглехидрати. От това месо и яйца вече ми става лошо. Храната вече почти няма вкус за мен. Телешко, пилешко на скара, понякога риба, рулца от раци, яйца и мляко..... само това ям. А ка ми се приспива вечер рано, просто не е истина.
Чета вашите рецепти и ги прилагам - добре се получава хляба с трици, палачинката, крема с яйца и мляко и киселото мляко със "Степ".... Супите също са ОК. Телешко варено и пилешка супа също става добре. Но всичките ми опити да приготвя телешки стек са катастрофални. Ако може някой да ми подскаже как да се справя?? Замразените морски дарове /миди, скариди, някои риби като акула, сьомга/, които купих от Метро ги изхвърлих, макар че съм им страшна почитателка, но те бяха ужасни - замразени с много сол и вода...
Искам да ви попитам също каква е тази ескуиза и това свежо сирене, за което говорите? Къде ги намирате и какво представляват? Намерих в един магазин /аз съм от Пловдив/ някакво вносно свежо сирене - 19.80 кг., което ми се струва малко много. Чета много внимателно всичките ви предложения и рецепти, защото явно нямам никаква фантазия в това направление. Много ви благодаря за идеите и за ентусиазма, всеки път когато влизам тук и ви чета. Зареждате ме със сили и енергия да издържа да не прегреша с 1 кг. ябълки например.
Успех на всички отслабващи!
Редактирано от amazing на 06.03.08 12:07.
|