Мили,момичета! Аз лично немога да си представя живота без спорт и движение, но аз спортувам от 25-годишна.Сега съм 46. Мисля, че колкото и да не е спортувал човек, точно в момента, когато подлага организма на някакъв шок, едно натоварване ще му подсили действието. Защото, не забравяйте, че в момента организма се чуди какво става, за него всичко неочаквано, ако включите и във физически план малко натоварване, а не само в метаболизма, той сам разбира, че е дошло време за промяна и много бързо влиза в нея. Разбира се, всеки има своята мярка.За някой само няколко упражнения ще дадат тласък и ще дадат сигнал за промяната, за други по-свикнали с движение ще бъде нещо друго. Нека всяка от Вас си намери нещо, което да включи в режима си.Мога да ви дам идеи, ако искате.Сутрин задължително трябва да подскажете на тялото, че ще му се наложи да работи и да го поразтегнете и раздвижите.Засмяна, аз също свалям от твоите килограми, но нямям никакъв проблем с корема.Отдавам го на това, че съм спортувала.Разбира се, аз го правех за кеф, сега виждам колко важно е било за мен.Два пъти седмично 20 години,вкл и сауна.Желая Ви лек режим и не забравяйте да пишете.Никой нищо не каза за соевото сирене.
|