1. Не се заседявай вкъщи - докато бях по майчинство (6 месеца) гледах всеки ден - независимо дъжд, студ, вятър, мъгла, и каквито и да било природни катаклизми, да изляза на разходка поне за час-два с Анна. За предпочитане да се срещна с някой, но дори и да не се срещна, поне да отида да изпия някъде едно кафе, да поблея по магазините, да походя в парка и т.н. Помага в много отношения:
- организираш си деня така че времето не ти отминава незабелязано и не се получават неща от сорта на - 'как стана 5 ч. следобеда а аз още съм по пижама, къщата е хаос и нямам сили да започна с нищо....'
- махаш се от къщата и забравяш за 'наложителните' домакински задачи
- виждаш се с други хора, не е задължително да са майки, всеки ден можеш да си направиш за цел да направиш нещо ново, особено докато е по-малко бебето и спинка повечко навън - неща които не си имала време да правиш, докато си работела през деня - изложби, зяпане по магазини за книги и музика и т.н.
- ходенето е супер упражнение
- и т.н.

2. Не спирай да се виждаш с приятели без деца! Трудно е, извинение винаги може да се намери, обаче действа много освежително. Ако не можете двамата с полвинката да излезете заедно (при нас е трудно с намиране на някой да се грижи за Анна) поне си давайте един на друг време за самостоятелни излизания и срещи с приятели, а когато можете оставяйте детето на някой дори само за час-два да е.

3. Намирай време за разтоварване - казваш че преди си водила по-изтощителен живот, балансирала си повече неща и т.н. Според мен много масово се подценява точно колко изтощително е родителстването (не казвам майчинството само, защото мисля че важи и за татковците също). Обществото като цяло подценява усилията на родителите, приема се че е лесно и не се изискват особени усилия да отглеждаш дете, а пък на жената-домакиня-майка останала си вкъщи се гледа със снизхождение. Осъзнавам че правя доста голямо обобщение, разбира се във всяка държава и общество си има различия, но според мен още сме далеч от това да се отърсим от предразсъдъците си в това отношение. Натоварването на майчинството в частност е от различно естество - и затова си е изтощително. Така че всякакви неща от сорта на спорт, релаксация, медитация, йога, ходене на курс за да научиш нещо ново и т.н. биха помогнали. По мои наблюдения, понякога майки които са изцяло вкъщи и не работят дълго време са по-стресирани и изтощени от майки които се връщат на работа. Но и в това си има индивидуални особености и двете крайности (седене само вкъщи без контакти с не-майки и връщане на много заета работа без много свободно време за детето) могат да бъдат много изтощителни и да действат депресиращо, да създават чуство на безполезност или на вина и т.н.. Аз например не бих (и планирам да не се) се върнала на работа на пълно работно време след раждането на второто ни дете, освен ако не се случи нещо дотогава което да ми го наложи от финансова гледна точка или по други причини. Но ако успееш да балансираш нещата така че да се върнеш на работа например на намалено раб. време и освен това да имаш и време да прекарваш с детето, тогава нещата ще бъдат по-балансирани.

Иначе, съм сигурна че вече си се убедила че не си сама и тези промени настъпили в теб и с теб са ежедневие за много родители. Важното е да осъзнаеш за теб кое е важното и ако тези промени ни ти харесват да не им се предаваш. Всичко си идва на мястото след време и тогава, забравили за всичко през което сме преминали (то не е трудно като се има предвид че вече ни липсва полвината мозък на майките, но поне татковците какво оправдание имат)....решаваме да си имаме още едно дете!!!! Явно природата е измислила някаква естествена амнезия, иначе никой нямаше да роди повторно, че някои и по повече

Анна 07/09/2002

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите