|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | (покажи всички)
|
|
|
Малко равносметка и от мен. Днес навършвам 1 месец в Зоната. Резултата- свалени точно 3 кг. Чувствам се много добре. Дано да не прегреша по Великден. Мисля да направя една закуска с козунак и 2 яйца, пък да видим ще се размина ли само с една. Ще купувам пакетирани козунаци, че да им чета въглехидратите.
| |
|
|
|
Можеш ли да ми кажеш как да я сваля, защото като я разархиривах и не мога да я отворя...не знам с коя програма.
| |
|
|
|
win zip, win rar с тях става, ако се разхивирва без проблеми след това с word трябва да тръгне ... това им е хубаво на пакетираните, че пише всичко, но за сметка на това ги бласкат с доста неприятни екстри ... колкото по-малко пакетирана храна толкова по-добре аз вече по блажих доста с домашни кифлички и козунаци ама на другия ден не ми е толкова гот ставам като парцал по принцип ще засека колко съм качил на празниците редувам когато мога ям в зоната когато не какво то ми е кеф ... след велик ден пак влизам в въртележката (на работа като съм пак съм в зоната ) явно доста съм свалил защото немогат да ме познаят главно корема съм стопил и малко в лицето, но ми е супер като цяло яко в зоната и не мисля да я спирам :)
движа бавно но сигурно Редактирано от Angel lvanov на 04.04.10 21:01.
| |
|
|
|
Наистина ставаш като парцал ако прекалиш с въглехидратите. Днес съм плътно режимна но вероятно ден два ще ми трябват да се стабилизирам.
Христос Възкресе!
| |
|
|
|
Аз пък не мога да се оплача от празниците - хапнах доста мръвки, козунаци, яйца, бял хляб, курабийки и т.н. Никакъв режим. Резултата е 2.5 кила в МИНУС Е, възпозвахме се от хубавото време и всеки ден по 3-4 часа разходки навън - мисля че това е причината за така получения резултат...
| |
|
|
|
е ти добре си ги комбинирал мръвка като има всичко е ок и аз май изгорих някаква мазнина пък доста блажех с едни дома6ни кифли и козунаци хахаха яко хем се гачиш с храна хем топиш мазнини нека ни е зле
движа бавно но сигурно
| |
|
|
|
ЗДРАВЕЙТЕ
ЩЕ СЕ НАВИЕ ЛИ НЯКОЙ ОТ ТУК ПРИСЪСТВАЩИТЕ ДА МИ ПОМОГНЕ С ПРЕСМЯТАНЕТО НА КРЕХКА ТЕЛЕСНА МАСА И ПРЕСМЯТАНУТО НА ДНЕВНАТА НУЖДА ОТ ПРОТЕИНИ. МНОГО СЕ ОПЛЕТОХ. МИСЛЯ ЧЕ НАТАМ ЩЕ СЕ СПРАВЯ.
ПУСКАМ МЕРКИТЕ СИ И СЕ НАДЯВАМ ДА ИМА ЖЕЛАЕЩ ДА МИ ПОМОГНЕ!
ВИСОЧИНА - 161 СМ
ТАЛИЯ - 93 СМ
ХАНШ - 110 СМ
ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ - 0.7
ЩЕ СЪМ МНОГО БЛАГОДАРНА НА ВСИЧКИ КОИТО МИ ПОМОГНАТ
| |
|
|
|
да да да само и килограмите трябва да деш, че иначе няма как да стане
движа бавно но сигурно
| |
|
|
|
Ангел Иванов, благодаря Ви много за вниманието. Ще съм благодарна ако наистина ми помогнете със изчисленията.Килограмите са ми 73.
| |
|
|
|
малк окъсно се включвам но по мойте изчисления излизат 10 протеинови блока ... ти вече реши как да си ги разпределиш ... Wellcome to the ZONE
движа бавно но сигурно
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | (покажи всички)
| 
|
|
[
