моите уважения спидерчо обаче за профитата не си прав.
ако са толкова тъпи нямаше да са толкова големи. това че някои не знаят защо тренират е друг въпрос. но всеки сериозен билдер с амбиции знае какво прави и търси най доброто. затова и казвам - ако мазнините правеха супер мускули това нямаше да остане неоползотворено от индустрията. първо големите компании за добавки щяха да се заемат. дори на мега дози стероиди на билдерите им трябва много енергия за тренировките им. това обаче с мазнини не става. бухат въглехидрати за да са като машини. не става иначе. гледах наскоро касетата на рони и бях изумен какво животно е. не мога да си го представя това с тлъста пържола .

а за твоите резултати съм по скоро склонен да ги отдам на тренировъчния ти подход а не на диетата. при това говорим за едни реални килограми за ръста ти. искам да те видя на нвд и да си над 90кг изчистен и то целогодишно както твърдиш. аз исках наистина това за себе си ама не стана с нвд или по скоро с високо мазниинна диета.

не съм казал че нвд не работи. напротив , но зависи какво целиш с нея и за колко време.за мен нвд беше супер лесен начин на хранене понеже ми осигуряваше и калориите и протеина от който имах нужда. изненадата беше че не мръднах и сантиметър напред. единственото беше подобрение на релефа, но това мога да ти го направя и без да съм на нвд. след това смених и тренировката си но и това не помогна.