|
Тема |
Re: нвд и аткинс са просто диети [re: gal] |
|
Автор |
viper (without LIMITs) |
|
Публикувано | 14.05.04 16:21 |
|
|
ГАЛ - първо - регистриран съм обаче ме мързи да влизам с пароли
второ - по темата. моите цели са различни от повечето клубари тук специално.
затова не отричам ефекта на нвд а просто изяснявам че на свой гръб усетих негативите от този режим. не мисля че прословутата адаптация е решението на проблемите с нвд. адаптирането на организма към мазнините е резултата от принудата да го направи. тялото се адаптира и към отровата но не значи че дълго ще издържи. така и с нвд адаптацията е в рамките на дни а не на месеци. загубата на мазнини е невероятно бърза, бих казал по бърза от другите диети. за трупане на мускули просто и дума да не става- последно в един полски сайт прочетох изследването на енергийната ангажираност на мускулите по време на натоварване - е отново за пореден път мастните киселини са много малко активни при тежести от рода на 80-90 от макса. тук вече ще навлезем в зоната на спора коя тренировка е по добра- мисля че е излишно. без големи тежести няма големи мускули ако ще да си на кофи стероиди дори.
сега пак по въпроса: не очаквах повишен холестерол, това го открих случайно. изследванията бяха с цел цялостна кръвна картина поради някои проблеми които имам с мастната обмяна. идеята ми беше че с активирането на мазнините с нвд ще повлияя по някакъв начин на здраверо си- явно не е така. сега съм вече 2 седмица на стандартен въглехидратен режим и след месец ще си правя пак тестове.
понеже за изясняване на възнокващите въпроси ще е необходимо дълго и широко обяснение ще кажа само в заключение следното което имах като опит с нвд:
1. нвд не е универсален начин на хранене - не е панацея
2. нвд не значи непременно успех в борната с мазнините.
3. адаптацията не изисква месеци а дни
4. мускули и обем съчетани с релеф само на нвд е чиста мечта.
5. ако умело се съчетае нвд с други фактори и диетични похвати може наистина да действа. това обаче е изкуство и изисква много опит и знания. цикличната диета е именно насоката в това.можете да отслабвате и да сте във върхова спортна форма по често.
.... и гал не използвам стероиди , целта ми е мулти функционалност - или сила маса и релеф, а не бодиизрод.
|
| |
|
|
|