Re: нвд и аткинс са просто диети / Взаимопомощ / Здравна / Диети

Да, толкова са тъпи, профитата културисти. Кофи с яка химия, това им е рецептата. Това го наблюдавам и тук в БГ, движа се около няколко състезателя, както и около десетки несъстезателя. Инжекции, инцекции, инжекции. Меря им мазнини и най-якия резултат беше на 19 годишно момче - 4.2%. А аз съм на 28 г. и стоя под 5% цяла година, половината, от което време съм под 4%.
Повярвай ми, има някой от тях, които идват при мен и ми се оплакват, че не ставала работата, а вече 5-10 години тренирали, занимавали се. Не става работата, защото химията им куца - трябват пари.
Седя си в залата със седмици и месеци и ги гледам как през определено време се смаляват, увеличават, но не напредват! Културистично йо-йо.
Не го познавам Рони, но познавам и гледам как се подготвят други, нашенски звездици.

по отношение на самото смъкване на мазнини или пък дори воденето на енергичен здрав живот не само нвд е пътя.
и вегетарианците постигат същите резултати .
Това е 100% невярно твърдение. Доведи ми вегетарианец с 5% мазнини. А ако е с 3.5% веднага падам на тревата и започвам да паса. Btw тия вегерарианци дето са вегетарианци, ама ядат всички млечни продукти и риба са голями тарикати

То и аз съм вегатарианец, щом ям зелена салата.

за мен обаче това не е достатъчно и от опит потвърждавам че с нвд нищо не постигам - дори със 100 грама не ми се покачва мускулатурата.
Първо ти имаш свое виждане за НВД. Зареждаш се с въглехитрати, доколкото си спомням, правиш си някакви системи.

Аз имам психическата нагласа да приемам нещата в живота изцяло. И това в комбинация, че не съм малоумен, то попадна ли на нещо, което ми звучи логично, и още повече ми дава резултат - започвам да го използвам на 100%. Така за полследните 2.5 години качих 7 кг тегло, а сега мазнините са ми 3.5%. Сам прецени какво съм качил.

С калипера на седмица меря по 1-2 души, които без мое "наблюдение" спазват НВД (предполагам, че са им доста нестриктни режимите) и свалят, свалят! Ще те запозная с 10 от тях от раз! 5 ще са нетрениращи!

докато с въглехидрати избухвам.
По-скоро се наводняваш. Колко пъти в годината си мериш мазнините?

да ядеш много мазнини и то животински е подобно да ядеш много захар. и двата случая не остават ненаказани от тялото. това са две крайности.
Най-малкото, но не най-маловажното, нивата на инсулина са с коренна разлика в примера ти. С понятието "балансирано хранене" се спекулира. За да запазиш баланс вървейки по въже не ти е нужно да носиш 100 неща в ръце, помага и само един прът. А обикновено под баланс в храненето се разбира да се храниш с всичко.

да си на въглехидрати не значи че ще станеш дебел. трябва да знаеш какво да ядеш. балансираното хранене включва да осигуриш качествени протеинови източници на тялото и да им направиш добър спаринг от въглехидрати.
Не значи да си дебел само, ако значи да се спукваш от физическа активност.
Думата sparing означава умерен, ограничен, оскъден. Нямам какво да ти кажа повече. Ти сам го каза. Неможе да ме убедиш, че НВД не работи, защото не работи при теб. Не си първия на когото казвам, че не е привината в НВД, а в постигането му.

Накрая пак се връщаш към билдерите, "да смъкнеш мазнини за морето", стресови кетози ...
Аз живея на НВД и съм далеч от стрес. А когащо някой ми се ухили до уши, защото е свалил 1-2 процента мазнини за един месец съм много далеч от стрес.

Прецезирай нещата за себе си, но не обобщавай само на лична основа.
И разбира се успех!