|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Hippophag]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 03.02.13 09:04 |
|
|
Къде точно отгоре?
The cake is a lie!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Hippophag (Конеядец №1) |
| Публикувано | 03.02.13 12:34 |
|
|
над пръчките
Clichy looses a ball, RVP take a free kick, Nasri deflection an own goal, well played Arsenal!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Hippophag]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 03.02.13 13:44 |
|
|
Трябва да го видя, че нещо не мога да си го представя.
The cake is a lie!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Hippophag (Конеядец №1) |
| Публикувано | 03.02.13 18:42 |
|
|
не ми хареаса и го едигнах на максимум
трява обаче да го уплатинм и нещо
Clichy looses a ball, RVP take a free kick, Nasri deflection an own goal, well played Arsenal!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 03.02.13 23:09 |
|
|
Закуска:
3 бъркани яйца с бекон, чедър, половин зелена ябълка
Обяд:
Шкембе в масло, туршия, едно киви
Вчерея:
вратна пържола и половина, зеле на фурна, салата айсберг
30 лицеви опори наведнъж.
The cake is a lie!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 05.02.13 10:28 |
|
|
Вчера:
Закуска:
3 яйца бъркани с бекон, чедър, половин зелена ябълка
Обяд:
таралежки, миш- маш, пилешка пържола от бутче
Вечеря:
яйчена салата, кайма
Тренировка:
Лежанка: 2х6@65 1n6?
Ще допиша после, че ме викат за операция.
The cake is a lie!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 05.02.13 17:29 |
|
|
Дописвам
Лежанка 2х8 на 65 1х8 на 60
Набирания неутрален хват: 2х5 на 10 1 по 5 на 7.5
Лег преса 3 по 10
Арнълд преса на машина 3 по 8
хоризонтален скрипец 2х8 на 61 1х8 на 55
Една машина за гъз и предно бедро 3х10
Бицепс: таман си бях нагласил кривия лост и един капут ми го отмъкна та правих на скотова машина 3х10
Чест преса 3 х8
Трицепс на скрипец 3х10 на 36,32,27
Рамо на машина
5 набирания надхват
The cake is a lie!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 05.02.13 21:55 |
|
|
Закуска: 2 варени яйца, сос Тартар, топено сиренце, салам
Междинна: салам, 2 топени сиренца
Обяд:
половин вратна пържола, зеле на фурна, сланина
Вечеря:
голяма салата ница, 2 кюфтета, малко зелева салата
Тренировка:
плуване 52 дължини, доста бързо ги направих 30-35 мин.
The cake is a lie!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 06.02.13 21:54 |
|
|
Закуска:
2 варени яйца, сос тартар, салам, 2 топени сиренца, половин зелена ябълка
Междинна:
1 варено яйце, майонеза, салам
Обяд:
едно бутче, сланина, салата айсберг, люта чушка, едно киви
Вечеря:
две горни пилешки бутчета, сирене по шопски
Набиране надхват: 5, 6, 6
The cake is a lie!
| |
|
Тема
|
Re: Deus Ex: Sandino's Revolution
[re: Sandino]
|
|
| Автор |
Sandino (докторче) |
| Публикувано | 08.02.13 11:13 |
|
|
Вчера:
Закуска:
2 варени яйца, тартар, салам, зелена ябълка
Междинно:
салам, топено сиренце
Обяд:
200 грама свински гърди, салата айсберг, люта чушка
Вечеря:
200 грама свински гърди, салата айсберг, сос Цезар
Тренировка:
Лежанка: 1х5@75 2х5@70
Набиране с неутрален хват: 2х5@11.3 1х5@7.5
Лег преса 3х10
Странична преса 2х5@25 1х5@22=5
Гребане с дъмбел:
3х6@27.5
ПулдаунМ 3х10
Бицепс н някаква лека щанга за понапомпване, трицепс с въже, разтваряне за рамо
5 набирания надхват
The cake is a lie!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | (покажи всички)
| 
|
|
