ти май не огриначаваш калориите
Така ми разби сърцето с това твърдение, че залинях и тази сутрин съм 72.0 кг
Как да не ги ограничавам, бе шефче, примерното ми дневно меню се състои в: чаша мляко за закуска, салата с примерно 50-80 гр. кашкавал или сирене или с консерва риба тон за обяд и на вечеря ям малко месо, като снощи съм изяла едно пилешко бутче, ама само долната му част, разбирай, че не съм изяла повече от 50 гр. месо. Това ако не е ограничаване, значи че ако взема да се ограничавам, съвсем ще се гътна
Но, за мен в случая това, че задържам на едни килограми също е успех, защото аз принципно вървя много нагоре-надолу, стоенето няколко дни на 72.3 по-скоро го приемам като част от отслабването, а не като застой :)
За неактивния живот си абсолютно прав. Но наистина не мога да намеря чисто физическо време за спорт, тука в работата един ден колежките ми обясняваха как нямало такъв филм, ако имам желание ще намирам половин-един час на ден за спорт. Аз им нахвърлях сутрин програмата ми сутрин от ставането вечер до лягането и те млъкнаха засрамено. ;)
Все пак се опитвам да намеря време де, все някога ще успея да се организирам :)
|