|
Явно универсално средство няма. Всеки сам изработва стратегиите си, методите си, начините си за дестресиране, в зависимост от наличните, с които мегдана на живота (терена, пазара) разполага, или такива уникални, които сам човек може да си измисли и които да са валидни лично за него..
ето няколко начина, сравнително достъпни...
*смяна на ежедневната обстановка... обикновено през почивните дни... за тези софиянци, които нямат други възможности и Витоша върши работа, но става дума за отдалечаване от София на минимум 50 км...
*за варненци и тези покрай морето, взиране в далечна перспектива няколко часа в моренцето обикновено е напълно достатъчна... но има една хитрост... ако взирането става от висок бряг или поне от края към морето от вълноломите или извън населеното място има поне два пъти по-голям ефект... идеята е в периферното зрение да няма част от градската конгломерация - части от сгради, хора и др...
*пътуване по магистрала с умерена скорост, колкото е възможно по-продължително... нещо, което да наподобява дефиницията от физиката - равномерно праволинейно движение, равно на състоянието на покой
*съзерцание на панорамни гледки на равнини, планински склонове и била, скали
*посещение на Мултисензорен стимулатор - в София май няма такова нещо - най-общо това е помещение, със специална апаратура и ободудване, предназначено за въздействие на всички сензори и сетива - например, т.н. "тактилен коридор" - черен изолатор, по стените на който са разположен вълнообразно или спираловидно светещ тънък оптичен кабел... след 5-10 минутно пребиваване, човек започва да усеща, че се намира в безвъздушно пространство, губи усещане за твърд под под краката си и преживява усещане, като плуване или летене през светещ тунел...
има и други модули, като например "Светещ басейн" - представлява малък сух басейн, по стените със светещи оптични кабели облицивани с мека прозрачна материя, пълен с малки полупрозрачни млечно-бели топки, които пропускат светлината. Басейнът е поставен в тъмно помещение. Човек влиза гол вътре и се покрива с топките... Светлината от стените на басейна, преминава през топките и след 5 минути човек усеща, че се къпе в светлина и самият той излъчва светлина.. Така описано, преживяването може да изглежда тривиално и нищо особено, но в същото време има дълбоко разтърсващи положителни (меко казано) преживявания с дълготраен тонизиращ и антистресов ефект...
съществуват и много други тематични Мултисензорни стимулатори като емоционални душове, виртуални вулкани, звездни небета, искрящи водопади и т.н.... Тъй като, май в Бг все още никъде няма истински автентичен Мултисензорен стимулатор, може да се замени със СПА - център, макар че в българските СПА-центрове, освен различния интериор, няма кой знае какво разнообразие в същността на предлаганите процедури, но някои СПА-центрове използват елементи от "Концепцията за мултисензорна стимулация", на основата, на която са изградени Мултисензорните стимулатори.
*подобно въздействие има и посещение на 3-4-5 D кино :-)))))
*и последно някои достъпни мануални методи като различни видове масажи, монголски бой и т.н...
*всъщност, горното беше предпоследно... последно е някой твой метод, който мож да си измайсториш например, като компилираш различни елементи от по-горните, изпробваш го и станеш "Велик откривател на нов антистрес метод",
което най-горещо ти пожелавам и с нетърпение очаквам да дойдеш и споделиш тук, както ние направихме, а не да си го криеш само за лично ползване
Редактирано от eooa на 24.11.11 10:37.
|
Re: Kак да се раз-стресирам? [re: DarkSide]
