W komplexa ti lipswat 2 wajni asani, koito indirekto powliyawat na matkata i yaj4nicite: Matsiendrasana (strani4na izwiwka) i Dhanurasana (luk).
Pri omekotenoto gladuwane s plodowe se wnasya w organizma wuglehidrati (glukosa), a te sa osnowniya energien izto4nik na Energiya za organizma. Ot koli4estwoto plodowe(Energiya) zawisi dali organizma ti 6te gladuwa. Konzentarziyata na Glukosa w krawta e 80-120 mg/dl. Ako padne pod towa niwo organizma ti pod wliyanie na opredeleni Hormoni (ne ti tryabwa da gi znae6) kompensira zagubenata energiya kato zapo4wa da razgrajda proteini i maznini i taka po zaobikolen put (kostwa energiya) wajni organi kato mozuka, sarze, 4eren drob si nabawyat Glükoza. I taka do sledwa6tata porciya plodowe, koyato. za da ne se stimulira ketonoobrazuwaneto, koeto prawi krawta mnogo kisela (za diabeticite moje i do koma da se stigne!!!) se wsema na 3-4 4asa. Ot tam idwa i "omekotyawaneto". Wse pak organizma ti gladuwa, za6toto samo mozaka ti (da ostawim ako prawi6 "silni " asani, kolko iskat da "papat" i muskulite) "izgarya 10 mg. Glukoza na 4ast, za da podarja jiwota dolu-gore w rawnowesie. A normata za normalnata energijna obmyana pri 70 kg. jena e 1500 kcal/dl. Samo s plodowe e malko trudni4ko da se jiwee, no e wazmojno.
Pri estesweno gladuwane (samo na woda) se stiga sled 24-48 4asa do endogenno gladuwane. Towa e golyam stres za tyaloto.(1 kriza) Wsi4ko se obra6ta s glawata nadolu. I naj-we4e za 4erniya drob, kojto w slu4aya ne samo, 4e tryabwa da se trudi da izhranwa "semeistwoto", no i da 4isti "ka6tata". Togawa mu tryabwa mnogo energiya, koyato sa6to sam tryabwa da si nabawya. E, w takaw slu4aj yogite se opitwat da ne mu ya otnemat, a da mu pomagat (naprimer s o4istwane na otpadacite w 4erwata i wnasyane na kislorod prez drobowete (leka pranayama): Zna4i leki, otpuska6ti Asani moje da se prawyat pri plodowo gladuwane, a i za6to ne i pri zahranwane. 15-20 min mislya, 4e e dobre.
Kompleksa ti ne e zle kato pribawi6 i tiya asani, koito ti napisah.
Pozdraw
|