да звуча крайно и да правя преценки... но според мен, поне така както си описваш деня, не си избрала най правилния режим.
Едно, че тяло, което редовно е било претъпквано - или айде, не претъпквано, но му е бил създаван изкуствен глад с разните там сладки, чипсови и полуфабрикатни отрви - няма как да осъзнае, кога чувства реален глад и то в рамките на един ден. То според мен не е наясно и каква е разликата между глад и жажда, тоже.
Това, което усеща тялото в първия момент е шок: ама защо? Моята вафличка в 10 часа я няма?!? А къде ми остана китката? Само една питка? О ужас!!! Има междудругото доста медицински изследвания, които доказват, че драстичното редуциране на калориен прием поставя тялото в една извънредна ситуация, където то гори минимум калории.. и в момента, в който се върнеш на нормално хранене, тялото почва да труда максимално мазнини - като защита срещу нови периоди на глад. Даже ако искаш ще ти дам и инфо към студията - заглавие, кой университет ги е провел, резултати етц...
Иначе хубаво за супата като идея, ама виж че не си се сдържала да си останеш само с едната супа и то защото, предполагам, преди това нищо не си яла. И в момента, в който е имало опция за храна и тялото се е нахвърлило. Така или иначе, това което описваш, че си яла, надали са повече от 1000 - 1200 калории за деня...което добре нали, ама нима си заслужава за целия тоя стрес и чувство на вина? Щото почнеш ли да се чувстваш виновна за храната, която си приела, когато уж би трябвало да си на диета - смятай че е утишъл коня и ряката и я пиши работата бегала, и то не в посока по малко килограми
Затуй - пробвай по лека лека. Супер че си се отказала от сладкото, дано и до лягане да си била така непреклонна и дано да продължиш все така. Това е едно страхотно начало. А не ти ли се иска да излезеш и на разходка сега? Или да поплуваш малко, а?
П.С. Какви са тия картинки на шоколадено фолио? И как така да са цветущи - това за твойто тяло е чиста отрова... Нима би предложила на наркоман дрога? *това тук е хипербола, да не вземе някой да ми скочи сега* Както не би предложила на някой подобен човек дрога, така и теб не би трябвало да те изкушават шоколад и сие. И помни, че каквото и да правиш, не го правиш за нас - а за себе си. За да си здрава, за да се харесаш като се погледнеш в огледалото, за да не се наложи след години да си викаш "бре боже, ква съм патка проста, що като млада се тъпках с такива боклуци, че сега да не мога да си живея спокойна и здрава старините"
... със хъс и спортна злоба и раздвоение на личността...
|