Тези неща дето си ги изброила, ами и аз много ги обичам. После осъзнах, че аз не мога да спра да ги ям, че съм направо безсилна пред това да ги ям. И следователно не че ги обичам, ами просто не можех да не ги ям дори и да искам. Има огромна разлика. И сега се чудя как съм могла да обичам чипс, що за храна за тялото ми е това? Как съм могла да кажа че обичам бисквити, те изяждат мен а не аз тях.

Аз този уикенд малко си отпуснах диетата, бал имах, това онова и ми стана физически гадно. Просто като започнах да го ям този хляб се чуствах гладна и исках още и още. После спрях но пък се почуствах натъпкана. И днес съм пак щастливо на нисковъглехидратното хранене.

Не купувам - тестени, оризови, картовени, прекалено сладки, това ще рече хляб, бисквити, солети, торти и пасти, солети, чипсове, шоколади, бонбони, вафли, газирано.

Какво купувам - плодове и зеленчуци неограничено - зеле, домати, краставици, чушки, моркови, цвекло, царевица, тиквички, патладжани, цветно зеле, броколи, ягоди, боровинки, банани, ябълки, пъпеши, грозде, круши, праскови, ананас , ядки и млечни продукти - без плодови млека, пробвах ги в началото но изяждах половин кило наведнъж. Ям мед в малки количества, ама наистина малки, преди просто се наяждах с мед до онова гадно натъпкано чуство. Месо не обичам много, но като спортувам го заобичвам и него, ям през ден или поне се опитвам.

В началото ядях по много, защото ми беше ново и наблягах на бобовите. Сега съм по-добре. Ако искаш да минеш на това хранене ти препоръчвам повече бобови в началото, после се свиква. Аз още ям бобови.

Ако имаш още въпроси питай, ще се радвам да отговарям. Аз самата си имам мотивация за отслабване, но се радвам когато се подкрепяме, защото заедно хората могат по-добре отколкото сами. :)