Тъй като получих много е-мейли от жени, продължавам по темата, която сама започнах, защото е видно,че всички, които до този момент ми писаха трупат килограми поради причини, различни от физиологичен глад, но престрастили се към храната и диетите почти в еднаква степен, въртят се в кръга на преяждането и глада, губят контрол, самобичуват се и опитват пак.
Ще отговарям на всички, които ми пишат, само дето ми отнема време и ще става по-бавно.
За всички онези , които не свалят достатъчно, макар и да са гладували дълго време , да са спортували, да са опитвали всички трикове дето са чели и чули:
-не си поставяйте големи цели.осмислете голямата цел и я разделете на по-малки цели, които да гоните една по една.
-не мислете, че трябва да свалите 10 кг., а мислете как да свалите едно кило
-преборете се с чурството за вина, всеки път когато се наядете и се опитайте да не се мразите.Когато мразите някого, никога не мислите да му направите добро, нали
-абстрахирайте се от рекламите, обещанията, резултатите на другите в отслабването-те винаги ви казват колко много другите могат, а вие не можете.
Наясно сте, че това е бизнес. Занимавам се с храни и сам стигнала до заключението, че хранителната индустрия е голямата сестра на отслабващата индустрия.Така, че не им вярвайте.Да стовариш отговорността за отслабването си на едно лекарство е метод обречен на провал.Само вие може да се справите с този проблем-на части , по малко, стъпна по стъпка и без паника, самобичуване, вина, гняв, отчаяние...

За всички онези, които смятат, че трябва да са съвършенни за да бъдат обичани:
-това е за по-младите момичета-съвършенство не се постига, като свалиш 6 килограма за десет дни-не правете самооценка за себе си през очите на мъжете, дайте им да разберат, че на вас ви се полага обич, а не че трябва да я заслужите.Положете повече грижи да обичате себе си, преди другите да ви заобичат.
-когато се видите в огледалото и не се харесате, нека първата ви мисъл бъде -защо напълнях, а не , че светкавично трябва да отслабнете.И да минете на зверска диета.При рязка промяна на калорийният прием, с който организма ви е свикнал, той се чувства уплашен като заек и се чуди какво става.Излъжете го бавно и по малко, а не го стряскайте.Станете му приятел , а не му обявявайте война, защото винаги ще я губите

За всички онези, които смятат, че мъжете им ще ги заобичат повече ако са слаби :
-запомнете, че вие се нуждаете сега в, в момента от любовта,вниманието, грижата, уважението и зачитането която ви е обещана за в бъдеще време, за да може да свалите онези десет килограма. ако ви критикуват, грам не ви помагат.ако и вие се самобичувате, обвинявате, мразите , грам не си помагате .