Спор не може и да има, че ограничаването на храната е от изключително важно значение, когато всичко друго ти е наред, когато си успял да излезнеш наясно с причините за своето напълняване. Моите постинги са все още за първият етап, а режима на хранене, като видове храни , калории е вторият етап. Все още разсъждавам на тема първо ниво, защото много дебелите хора обикновено преяждат, без да могат да направят разграничение от физическият глад, навика да се тъпчеш и емоционалното си състояние.Тези хора обикновено смятат, че за да оправят всичко останало в живота си , е необходимо първо да отслабнат и след това да си оправят душевното състояние ..пример : Ако сваля 10 килограма или ако бях свалила 10-те килограма , мъжът ми нямаше да си хване любовница. Понеже съм дебела, затова нямам приятели ...Колко по-щастлива бих била, ако нямах дебел задник и голям корем.Ако една жена успее да излезне наясно със себе си , не само относно храненето , но и относно другите аспекти за своята женственост, защото женствеността, пълноценността на една жена не се измерва само в килограми .Смятам, че добрата мотивация идва тогава, когато си наясно с дъбрата и лошата страна на своя характер, с добрата и лошата страна на своя живот, с добрата и лоша страна на отношенията ти с приятели, интимни партньори, ако щете работодатели....Килограми -диети-храна и глад - са един затворен кръг , в който много жени се въртят и не знаят откъде и как да започнат.Затова аз предлагам да се започне първо от живота който живеете.
Втори етап - ограничаване, подменяне на храни, повече движение , подмяна на стари хранителни навици с нови, подържане на мотивация . Вижте всяка една диета, независимо каква е тя ви подлага на изпитание колко контрол може да упражните върху себе си.аз ви предлагам да започнете :с колко и , до каква степен упражнявате контрол върху :настроения, чувства, емоции, трудности, проблеми....
|