Един път и аз да пусна такава

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хайде пък аз да се запиша първа..
И така, след 29-я ден от диетата, аз съм минус 7 кг...
Супер доволна съм...и продължавам нататък!!

Късмет на всички слабеещи:-)

Браво на теб, на Наси, снич и всички захванали се. Я давайте ден за ден примерно меню...че това най ми е трудно май, да сготвя за вкъщи и да помисля за себе си :( Че като ви чета се навивам и аз, макар че не се виждам да издържа 90дни. Това със двата плода за закуска малко ме плаши...че свикнах да си хапвам по една купа мюсли (храна за птички както казва един колега)

браво! все така да се хвалиш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Бравос на Чоки ;)

Айде и във втората част да се представим толкова добре. Аз обаче тук вече ще включа и спорт, че само с ядене няма да стане

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Браво,Чоки ! Пожелавам ти всеки следващ месец по още 7 да сваляш (ако имаш от къде де ) !
Ала-Бала ,още съм зелена в тази диета,но първата седмица мина така: белтъчен ден - 1.грейпфрут с чай 2.омлет (осолен ,без сирене)+ зелева салата 3.кисело мляко 4. омлет + зелена салата
варива - 1. грейпфрут с чай 2. картофена салата + краставица 3.ябълка с чай 4. като на обяд
въглехидратен - 1. ябълка с чай 2.пържени филии 3.филия с кьополу 4.зелена салата ,а за десерт шоколад
плодов - ябълка,грейпфрут,портокал,ябълка (не знам през колко време,но е за целия ден) + чай
белтъчен - 1. ябълка с чай 2. Бях наготвила пиле с ориз ,от което ядох само пилешкото със салата 3.айрян 4. чушки (сурови) и краставици със сирене
варива (днес) - 1.ябълка с чай 2. ориз( от пилето с ориз) + салата 3.нищо 4. зеле,чушки,моркови,царевица,грах и броколи на салата
въглехидрати (утре) - 1.ще бъдат мандарини с чай 2. пица 3. помело 4. палачинки с шоколад
после както дойде вече.Още не съм решила.Все пак гледам да съобразявам менюто за всички с моя ден.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

През плодовия ден се яде през 2 часа по 2 плода или поне така може. Аз сьщо на пьрвия ден с месо сьм си правила пилешко вретено с кисели краставички, кашкавал (малко) и гьби, сьщо и пилешки гьрди нарязани на тьнки ивици с галета на фурна.
2рият ден - посни пьлнени чушки, картофи сьс зеленчуци на фурна и подправки, грах, леща, боб....
3ти ден, пица сьс зеленчуци и малко кашкавал - нищо, че не е позволен, спагети и десертите са по желание за вечеря...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от bggal на 15.03.11 23:54.

Браво на теб, аз трябва да погледна тук в старите теми колко бях свалила след 1вият месец, че не си спомням точно!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте момичета!

Страхотни успехи сте постигнали! Аз едва в понеделник започнах 90-дневната! Само да ви попитам кога могат да се хапват маслини, че майка ми ми донесе едни от любимите ми и съм ги скрила в хладилника, за да не се изкушавам да прегреша!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Зори аз си ям маслини винаги, когато ми се яде освен плодовия ден. В салатката си слагам задължително ;)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите