Ти си моята гордост!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Браво, Нас!!!
И аз на толкова ще завърша сигурно другата седмица. През втория месец, определено не свалям като през първия, което според мен си е напълно нормално!!!
Кураж за последната част и всички килограми, които искаш да свалиш, да си отидат:-))

Мацки, аз явно съм пропуснала самата диета. Бихте ли пуснали подробно меню ден по ден. В тази връзка, имам един въпрос. Ядете ли масло по време на диета и ако да какво? Защото аз много обичам масло, то придава съвсем друг вкус и аромат на храните и ми е трудничко да се лиша от него, както и от солта между другото. Сол си слагам якичко. Може би затова не мога да се отърва от целулита ;)

you can achieve everything, if you dare to wish

Менюто си го определяш ти сама, а в интернет има много рецепти, така че по-добре от там. Ако спазваш правилата би трябвало само в протеиновия ден да готвиш с масло, в останалите със зехтин или олио. Ако имаш други въпроси - насреща съм

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И аз я пробвах тази диета, изкарах 9 дни и свалих 2.5кг. После се отказах.......сега, 2 седмици по-късно поднових нещата, днес ми е трети ден, дано този път издържа:). Иска ми се да сваля около 6-7кг., не повече. Успех на всички

Том 5г
Джери 1г

Мерси Насинда :) Ще питам при нужда ;)

you can achieve everything, if you dare to wish

Да се похваля, че най-накрая се наканих да се регистрирам в близкия спортен център - страхотен е! Вчера от мерак да пробвам нещо отидох на някакво body pump, което никак не беше подходящо като за първи път след 6-месечна почивка. Едва се движа днес, такава мускулна треска имам. Тая сутрин пробвах и пилатеса, за пореден път се убедих, че това е моят спорт! Направих си някаква примерна седмична програма, която да включва 2-3 пъти пилатес, един път body pump и евентуално един път някакви танци. Дано да се постегна, че лято иде!

Ох и аз много се туткам и най-накрая трябва да се наканя да се запиша пак в едн фитнес до нас кьдето ходих редовно преди, че сега даже ми предлагат супер оферта за 1 година като цена, и май ще се запиша сега вече като Саша ми е на градинка, не сьм заета с нея нон-стоп нито пьк сьм на даскало постоянно, сьс сигурност ще намирам няколко пьти в седмицата време да ходя. Браво на теб!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ей гордея се с вас определено аз още немога да намеря сили

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Браво момичета!

Аз преди малко повече от месец започнах 90-дневната!Но нещо не вървяха с нея нещата! За повече от 3 седмици свалих 2 кг! Преди 3 седмици бях на Вега Тест и от тогава имам свалени 4 кг! Свалих ги още първата седмица и въпреки прегрешенията по парзниците няма поражения! От днес продължавам пак! Даже може да бъда няколко дни на плодове, пък да видим! Сега в борбата с кг сме заедно със съпруга ми, та ми е по-лесно! Стискайте палци да успеем този път!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите