Навремето хората далеч по-често са оставали без храна, поради което голяма част от по-дебелите са оцелели по време на глад.

Глупости - оцелели са силните, които са успявали да си намерят храна, според мен месо, според теб корени.

Хлябът, баниците, пастите и шоколадът не са в основата на правилното хранене.


Анджак де, кви мюслита ми говориш тогава - много знаеш кво има вътре :). По-добре си яж жито.

Нисковъглехидратната диета просто не може да задоволи нуждите от енергия при по-големи и продължителни натоварвания.

Втори глупости - виждала съм в залата какво могат! Тези, които са на въглехидратен режим имат много повече подкожни мазнини, а тези на НВД са с добър релеф и да ти кажа добре се справят с тежестите.

Нямам наблюдения върху издържливостта и НВД. Само от личен опит съм тествала - просто си е нужна тренировка. В началото издържах на кростренажора 5- 10 минути, с тъпа упоритост стигнах до час. Но! Това не беше кой знае колко ефикасно откъм отслабване - просто тичаш до замая и организмът си влиза в темпо. Виж интервално бягане е друго. Та сигурен ли си, че изкачването на баира е от липса на въглехидрати или просто си нетрениран? Не мисля, че физическия труд подобрява издържливостта и силата за планински преходи например.

Между другото тези в залите не са много добра представителна извадка, знае се, че се тъпчат със разни (не)разрешени суплементи. Карл Люис е вегетарианец - тази мускулна маса да не е от краставици :).