Не искам да цитирам пак спайдерите, но Милко и другите треньори са също живо доказателство.
Понеже каза, че нямаш практика в системни тренировки, ами направи наистина експеримент, карай на нисковъглехидратен режим, с качествена храна с малко преработка, зехтин, краве масло от мазнините, тренирай редовно и води дневник. Но да речем поне 3-4 месеца минимум.
Направи същото с високо въглехидратен режим.
Накрая бъди честен и са направи изводите. И ако си прав, че въглехидратния режим - сиреч хляб, мюсли, мед, плодове, захар, изобщо тестени са по-добри, ами не се занимавай повече с НВД.
А то какво излиза- НВД е вредна, ама аз отслабвам с нея, но пък няма проблем след това с високовъглехидратно (полезно) хранене да поддържам малко килограми. Защо си го причиняваш и се опитваш на нас ветераните да втълпиш колко зле ни се отразява. Колко пъти си прави изследвания преди, по време, след? Изобщо през годините? Практика и мисъл трябва, ако ми бяха зле изследванията вече колко 5 ли там години, нямаше ли да спра?
Бъди честен, от какво напълня? От месо или...
|