|
Мда, ако беше наблизо щяхме да си пием чай вирнали крака на масата и да си говорим или дремем на дивана.
Много често ми се случва да не мога да заспя, освен фантомните болки просто лягам, затварям очи, но все едно са отворени. Тревожност, проблеми всичко се струпва в ума ми и вместо да се отпусна, точно тогава сякаш се притеснявам дали съм записала всички задачи, дали не съм казала нещо лошо и съм обидила някой, да се чуди човек как всички тревожни мисли се събират на седянка в главата ми, надпреварвайки се коя е по-важна. Тогава прилагам една техника на голямата черна дупка. Когато бръмчалника стане непоносим си представям огромна черна дупка и всеки проблем, който идва го "мятам" в нея и изчезва. Получава се.
Вторият метод го взаимствах от една книга.
Когато имам проблем и съм намерила решение, но съм несигурна започвам да "питам" приятелите си какво биха казали.
Пример, болни сме две седмици, лягам и се чувствам зле, тогава си представям всички ви подред, но цветни и усмихнати, пристигате карайки кабрио и веейки коси, минавате покрай мен с усмивка и реплика - "ще се справиш, сигурна съм". Тогава се питам кой още мисли така, и става прекрасна и цветна върволица, която вече ехти "ще се справиш" . Когато се събудя вече имам ясна представа как да се справя.
И аз не смея да взимам по-силни лекарства.
Да имаш кураж не значи да не се страхуваш,а да си господар на страха си - Марк ТвенРедактирано от Buba67 на 29.02.16 23:04.
|
Re: Сънят и сънищата [re: Ekna]
()
