Зравейте всички!!!...аз мисля,че не спазваш Дюкан,а някакъв си друг режим....сирене се яде само нискомаслено което в Бг е много ограничено като асортимент...млечен пастет не знам какво е..,а кюфтетата сигурно са свински,соеви,но само не телешки...така че преди да минеш на друго се поинтересувай за режима на Дюкан....,но имай предвид,че той не е за седмица или две,а начин на живот...успех

Искам да благодаря на dzak, че ме отказва да чета и да търся помощ в форума за взаимопомощ. Обедих се че човек трябва да се спасява сам и т'ва си. Какво му ковства на човек да даде един нормален отговор, но уви сърказма и иронията ни прави "по-умни" и "по-силни", нали?
Нямам думи...

Може ли иаз да се похваля? Започнах на 08.03.'08 и до днес съм минус 13.8 кг. Имам още доста да свалям, но всичко с времето си!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Форумите са нещо много хубаво, защото човек вижда, че има и други като него. Прочети повече мнения по темата и ще разбереш къде бъркаш. Ако имаш книгата, прочети много внимателно, кои са разрешените храни и кои не. Аз в началото имах почти същия проблем, но при втори прочит видях къде бъркам Успех в отслабването и не унивай - хубавите работи стават бавно

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

МечоПух, страхотна рецета!

Специални поздравления за Бобелина.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Много искам да споделя с вас, ако не сте пробвали пилешките шницели да ги опитате. Аз взаимствах рецептата от Мама и бебе.

Днес купих около 1кг пилешки фенери, от тях излезна около 500 грама месце, след обезкостяването. Смелих го в блендера, добавих две яйца, 1 връзка магданоз и подправки по желание - черен пипер, къри, малко бакпулвер, сол. станаха невероятни 20 шницелчета с големина на кюфте. Цялото това нещо за има няма 3 лв.

Кюфтета са пилешки, купешки от магазин - пекани на скара, а пастета ми е кис. млеко с копър и чесън, но по-виско маслено е 0,1%, а сиренето го кисна във вода. Явно тум греша, защото нито подправки ям, нито криввам от позволените храни. Но тук гледам че хората за един месец, свалят по 8кг., по 13, а аз едва 3кг.
Почвам сега супер строго без никакви кюфтета и млечен пастет. Мерси много.

Не всички свалят по много килограми. И аз имах подобни очаквания, но не се получи. В един момент си казах " Прави каквото трябва, пък да става каквото ще" . През ударния период свалих 3.5кг, след това само 1.5, като днес ми е 22 ден от диетата. Но пък съм имала прегрешения. Миналия ден в събота хапнах 3 парченца шоколад. Понякога когато ходя на гости има кебапчета и салата, която е овкусена, хапвам си по-малко ,защото като кажеш ,че си на диета почват едни увещания, дето нямат край , а и повечето хора не проявяват разбиране. Даже ме упрекнаха скоро , че не уважавам домакинята. Ако не бързаш със свалянето на килограмите, даже е по-добре да стане по-бавно и плавно. Хубавото тук е както казах и в един друг пост малко по-рано днес , че ядеш и не се чувстваш гладен. Тук бих попитала дамите в Трета фаза как се справят с количествата или докато дойде това време чувството на глад вече е притъпено и се яде защото трябва.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тони, аз ям "Свежо сирене " на фирма Хелиос, боста е безвкусно, обезмаслено сирене на Маджаров, макар че то съдържа 15 % мазнини / от него съмсем по малко/, "Ескуиза" - само варианта "Фитнес", Сирене "Котидж" ,0,2%/ ако не бъркам/, това от сирената, има и обезмаслен кашкавал на Маджаров, който като че ли не е толкова мазен , поне на вкус като сиренето.Това е като че ли от сирената.Дюкан на едно място в книгата пише,че месото трябвало да бъде само постно, което значи да не е с повече от 1012% мазнина. Аз по аналогия чета етикетите на всички продукти/ дори и млечните/ и като видя, че мазнините им са повече от 12%, ги избягвам.

ааа, забравих основното - обезмаслената извара. Тя всъщност е заместител на сиренето, по Дюкан, че и по други режими и диети.Сиренето крема е с високо съдържание на мазнини и не става.