Нашата Програма

ДИДИ чета и немога да разбера какъв ти е проблема.Незнам за теб но аз не съм прочела в темата на този човек че твоето присъствие в неговата диета е задължително.НЕЗНАМ дали просто си човек който е много компетентен или просто обичаш да спориш но доколкото си спомням той каза че моли да пишат хора готови да спазват неговата програма .И същто че програмата не става за вегани и за някой който все още не е решил какъв ще бъде начина му на хранене занапред.Имам едно предложение пусни си тема за диита за вег. и нека да направим едно състезание за да видим кой ще свали повече кг УСПЕХ

[image][/image]

Добра идея

Подразни ме нотката на негативно отношение към веганите. Аз самата не съм от тях и засега не мисля да бъда. Да си имаме обаче уважението. Освен това, както някой подчерта, едва ли само соята е източник на белтъчини.

И още нещо - един диетолог би следвало да има усет към здравословното хранене. Някак си съм склонна да приема да се яде само пилешко, но не и само мазно сирене и кашкавал. Хората го помолиха да адаптира диетата си за вегетарианци, а той съвсем напосоки им каза да заменят пилешкото със сирене и кашкавал. Къде е пиле, къде е кашкавал като състав...

А иначе не съм компетентна и не претендирам да съм.

АЗ смятам че тази нотка я въведахте вие да в спора витаги се ражда истината но нека всеки да спазва своето верую без да се мъчи да ни убеди че той е най- прав .А за да бъда наистина честна с теб ще ти кажа че не случайно те попитах дали си била и друг път на плодове е аз съм била и ще ти кажа свалих18кг и пак качих затова ти го казвам че вече реших да я карам по лекичко.Хубаво е да се сваля бьрзо но нАЙ хубавото е да се научим после да задържим постигнатото.И затова към новата тема прибави и кой колко време е с новите си дрехи.ЗАТОВА подкрепям вече разумното сваляне пред йо-йо диетите .А КОЛКОТО ЗА ЛЕЧЕБНОТО ГЛАДУВАНЕ ДА ПАК ЩЕ ГО ПОВТОРЯ НО ПОСЛЕ ПАК БВД ИЛИ ПРЕПОРЪКИТЕ НА ДИЕТОЛОГА АКО СИ СТРУВАТ

[image][/image]

Ето освен соята кое още съдържа белтъчини:

[линк]

Съмнявам се, обаче, че ще е 100%-ов заместител на пилешкото
Подкрепям мнението на Милена за отделна "вегетарианска" тема, ако Диетолог има желание да се занимава с това.
Миленка, на мен ми се струва че подходът ти е малко неправилен , извинявай за критиката, надявам се да не те засягам, но ще ти обясня защо мисля така. Ти скачаш от една крайна диета (плодова) в друга - БВД , не подлагаш ли организма си на прекалено голям шок - от мин количество въглехидрати до само въглехидрати с плодовете?
Според всеобщото мнение най-голямата грешка в свалянето на килограми е а/скачането от една на друга диета и б/ вярването че диета се пази 2 седмици, а после караш както си знаеш.

"Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get"

Ами виж, тук срещаме една недостатъчност на термини... ако разделиш хората на вегетарианци и месоядни; затова ги измислят другите, нали... защото е добре просто да става ясно за какво се говори.

А пък иначе моето усещане е съвсем като твоето, свикнала съм да си мисля, че вегетарианец е човек, който консумира единствено храна от растителен произход, толкоз. Никакви отрицания в това определение няма, между другото, което също много ми харесва. Аз пък съм човек, който не яде месо. Не е баш вегетарианство. Ама и на месоядство много-много не прилича. Просто липсва думата, това е.

[линк]

Добреееееее,
Ето че отминаха съботата и неделята. Хапнах си доволно и ето че днес психически съм се настроил да започнем заедно с моят мил организъм да преборим общия си мързел и да се опитам да го убедя, че презапасяването с мазнини не ни е нужно.

В момента е 8.50 значи може да хапна нещо. Аз се спирам на 2 ябълки.
Защо е важна закуската? Ми за да стимулитраме обмяната на веществата. Сега като хапна 2 ябълки, всъщност ще вкарам малко калории в организма си, но той ще трябва да започне да работи за да преработва това което съм хапнал.
На обяд ще съм в тропса, където ще хапна пилешки пържолки със зелена салатка.Ще хапна пак към 18.00ч. Може да си взема печено пиле и да се омажа до ушите. А довечера мисля да възнаградя тялото си със сауна и парна баня, за да му помогна да изхвърли малко токсини. .

И разбира се ще пия течности - 200мл. на час :)

И най-дългият път започва с първата крачака!

добро утро !!! и успех на всички от прорамата . следя ви с интерес. аз самата ще се храня нещо подобно на вас, само че приспособено към мен:) решила съм да не вечерям , а закуската ми да е обилна- по лесно се контролирам сутрин и почти никакъв самоконтрол вечер, когато ще гледам изобщо да ме няма в нас:) закуска- пилешко крилце.

ЗДРАВЕЙТЕ и от мен и аз хапнах 1 ябълка към 14ч ще хапна варено пиле със салата а вечерта ще наблегна на пилето НО най -важното е че от днес започвам гимнастика+ сауна с моята си групичка.УСПЕХ НА ВСИЧКИ

[image][/image]

И аз започвам, но няма да закусвам тъй като не обичам затова пък изпих едно голямо горчиво кафе! За обяд и за вечеря ще си приготвя пилешко филенце на скара със голяма салатка!Успех на всички

Започвамеее!
Аз няма да закусвам. В момента съм на втора чаша кафе с малко мляко (ниско маслено)
Още не съм решила дали да обядвам! Може да пия само доматен сок.
Утре пак ще пиша
Успех на всички!

[линк]

Силно те съветвам да ядеш. Целта е именнно да не се гладува.
Иначе организма включва на режим оцеляване и целият ефект се губи.
За закуска е достатъчно да изядете нещо съвсеем малко за да стимулирате обмяната.
И да не забравяме спорта :)

И най-дългият път започва с първата крачака!

е да... взимайте пример от мен - ламята - станах в 9 изпих чаша топла вода (похвално нали) и една глътка кафе и в 11 изядох: един портокал и 4 кивита... тфа е полжението

Участвам

Днес (дотук):
Закуска: Кафе без захар.
Обяд: Пилешка пържола със зелева салата и 5 люти чушки.

Греша ли някъде?

Как ще го приготвяте с малко мазнинка или.....?

ай па ся... мазнинка.. с вода и подправки...викам аз??

Никъде не грешиш. Само намери време за спорт

И най-дългият път започва с първата крачака!

Аз лично ще си го купя готово - на грил

И най-дългият път започва с първата крачака!

[линк]
[линк]

Не съм правила подробна справка, попадна ми в руския интернет

Прочетох ги. Мерси. И двете говорят за едно и също изследване в колорадо.
Изследванията са правени върху мишки и дори хората които са го правили казват, че това са само предположения.
Ще изчакам по-сериозни доказателства, преди да си правя изводи.

И най-дългият път започва с първата крачака!