Здравейте дами,обръщам се към вас,защото от всички форуми в които влизах,вие ми се струвате най-сериозни и предполагам ,че ще получа компетентен отговор.
Моята одисея започна на 1 април.Започнах с ударна фаза 10 ,свалих 8 кг.след това до Великден свалих още 5.На Великден си хапнах малко агнешко,но след три дни преживях едно лично разочарование което ме срина емоционално.Два дни не хапнах нищо,след което с една приятелка изядохме една огромна кутия шоколадови бонбони.На следващата сутрин се качих със страх на кантара,Бях свалила още 3 кг.,предполагам от преживяното.Направих опит отново да се върна към Дюкан ,но вече два месеца нещо все не се получава. Сутрин не закусвам,на обяд ям активия вместо нискомаслено мляко,дори понякога направо съм взимала такова с фибри,на вечеря ям пържола на скара,често свинска,дори и кг. кайсии за този период съм изяла.Предполагам ,че това е нещо като трета фаза.За този период качих 6 кг.
Сега имам мотивация да започна от начало.Дали да започна отново с ударната фаза!?
От прочетеното по форумите разбрах,че диетата се спазва само веднъж.Аз си мисля ,че не съм я прекъсвала,но пък това което спазвах дали беше Дюкан!?
Моля посъветвайте ме какво да направя,да започна на чисто или да се опитам да се върна във втора фаза.
|