|
Тема |
за Бобелина [re: edna_juli] |
|
Автор | Baлeнтиция (Нерегистриран) | |
Публикувано | 24.07.08 22:21 |
|
|
Аз направих около 9 седмици във втора фаза - свалих 10 кг, според формулата трябваше да са 13. Преминах в нещо като 4 фаза и се старая да се храня рационално. Не ям хляб, сладко /много рядко, макар, че умирам за това/, ако много ми се яде - правя кремчета с подсладител, запазих 3-те лъжици трици всеки ден с нискомаслено мляко, протеиновия четвъртък /понякога е петък или сряда /, и спазвам съвета на Дюкан, който по принцип е за гала вечерите - не си сипвам повторно. Хапвам сладолед, плодове. избягвам също картофи и ориз, които преди често консумирах. И така - сега 2 месеца по-късно съм още 3 кг надолу - т.е. достигнала тегло според формулата и което аз намирам за оптимално за себе си.
Така, че мисля, че организма има някакво оптимално тегло, и или задържа дълго там или ако сте свалили повече после се качват. Нека бъдем реалистични и не се пресилваме в стремежа си да сме слаби и красиви.
А, и да добавя - на 42 г. съм, честно казано преди да започна Дюкан не вярвах, че мога да го докарам до такава форма!!! Чувствам се прекрасно!!
В новия брой на "Жената Днес" има хубаво интервю с д-р Дюкан.
Успех на всички!
|
| |
|
|
|