|
Освобождава ли изпотяването тялото от токсини?
Простият отговор на този въпрос е: "Да." Потенето е един от многото начини за детоксикация на организма от токсини и отпадъци. Много токсини се абсорбират през кожата от околната среда. Други токсини се натрупват в тъканите, органите и подкожната мастна тъкан под епидермиса. Когато тялото освобождава излишната топлина чрез потта, тези токсини се отделят и се пренасят от водата в потта на повърхността на кожата.
Човешкото тяло има 3-4 милиона потни жлези. Жените имат повече потни жлези отколкото мъжете, но мъжките потни жлези са по-активни. Изпотяване се контролира от автономната нервна система, която е част от нервната система. Има два вида потни жлези, които извършват този процес: екринни жлези (Eccrine glands) и апокринни жлези (Apocrine glands).
Екринните жлези са обикновени потни жлези, които се намират в почти всички области, където има кожа. Те произвеждат пот, която достига повърхността на кожата чрез навити тръбички. Екринните жлези са отговорни за регулиране на температурата на тялото ни (охлаждане), чрез изпаряване на потта от кожата на тялото.
Екринните жлези секретират течности директно върху кожата, които след това се изпаряват във въздуха. Обикновено тази течност носи около 1 процент токсини. Тези токсични вещества включват такива тежки метали като живак, никел, кадмий, цинк и мед. Други отпадъци са натрий, калций, пикочна киселина (uric acid), амоняк, калий и карбамид (urea).
Апокринните жлези са тези жлези се намират в гърдите, гениталната област, клепачите, подмишниците, скалпа и ушите. В гърдите те отделят капки мазнина в кърмата. В ухото те помагат да се формира ушната кал. Апокринните жлези в кожата и клепачите са потни жлези.
Мастните остатъци излизат от тялото чрез тези центрове. Значението на този процес е освобождаването на токсини, които се натрупват в мастните тъкани на тялото. Всеки път, когато мазнините се разграждат достатъчно, за да се махнат от тялото като пот, тогава токсините съдържащи се в мазнините също излизат от тялото. Апокринните жлези в кожата обикновено имат мирис; те са ароматни жлези.
Когато дадено лице се поти обилно по време на деня, този нормален биологичен процес, работи за почистване на тялото. Хора, които се упражняват физически всекидневно са по-склонни да отделят достатъчно пот, и с това да отделят някои от токсините от тялото си на дневна база. Проблемите се появяват, когато човек стане прекалено зает, да се упражнява и прекарва голяма част от деня в климатично контролирана среда, седнал в работна позиция. Това прави човек да отделя пот далеч по-малко, отколкото обикновено. Когато порите на кожата започват да се запушват от заседналия начин на живот, това причинява трудности при детоксикацията на организма в резултат на естествени процеси.
Има прости неща, които всеки човек може да направи, за да коригира този проблем, ако това се случи. Първото и най-очевидно е човек да се ангажира в постоянни ежедневно физически упражнения без значение какви са изисквания към личното време.
За тези, които искат да се засили значително способността на тялото към изпотяване за детоксикация на организма, сауната е много ефективен вариант.
Обилното изпотяване отмива пестициди и промишлени химикали, и е също особено ефективно при премахване тежки метали като олово, живак и арсен. Все пак обилното изпотяване, въпреки че помага, не е основен начин за детоксикация на организма. Черният дроб и бъбреците - не потните жлези - са органите на които разчитаме да филтрират токсините от кръвта ни.
Ако не пиете достатъчно вода, за да се компенсира отделянето на пот, обезводняването може да натовари бъбреците и да им попречи да вършат работата си.
Според друг източник: изпотяване определено няма да помогне за изчистване на организма от живак или други метали, казва Доналд Смит, професор по околната токсикология в Калифорнийския университет в Санта Круз, който изучава лечения за отравяне с метали (тук става въпрос за много сериозни отравяния с метали). Почти всички токсични метали в организма се отделят чрез урината и изпражненията, казва той. И по-малко от 1% се губят чрез потта.
Сауна
Теорията е, че топлината от сауната стимулира отделянето на пот и отваря порите, чрез които токсините се отделят. Токсините се придържат към мастните клетки, и топлина помага да се отделят токсините от тези клетки чрез изпотяване. Изпотяване след това изплаква някои химикали, пестициди и тежки метали.
Независимо от това дали изпотяване насърчава детоксикацията, много хора твърдят, че кожата им изглежда гладка и жизнена и те се чувстват по-физически отпочинали и освежени след сауна. Изключително важно да се пие най-малко чаша вода на всеки 15 минути по време на сауна. Препоръчва се също вземане на хладен душ след сауната, за да се затворят порите и да се стабилизира температурата на тялото или да постои в хладна стая в продължение на 10 минути след сауна лечение.
Основното предназначение на потните жлези е да регулират температурата на тялото.
Изпотяването води до отваряне на порите на кожата и изхвърляне на токсини и наистина разтоварва тялото. Дали изпотяването ще бъде чрез физически упражнения (туризмът е за предпочитане или продължителна разходка) или сауна, има положителен ефект.
Изпотяването е свързано с отделяне и на някаква миризма от потта. Тази миризма може да бъде подобна на оцет, което показва, че се очистват някои киселинни зони в тялото или друг вид миризма. Това показва, че наистина има детоксикация на организма.
Физически се упражнявайте и се уверете, че сте направили сериозни усилия да се изпотявате за детоксикация на тялото и предпазване от болести. Изследванията показват, че хората, които извършват редовно интензивни упражнения прочистват тялото си повече от тежки метали чрез различни механизми, отколкото по-малко активното население, и потене е един от най-добрите начини за редовно отстраняване на токсините .
Последните публикации в медиите неправилно предполагат, че подпомагане на организма за детоксикацията не е необходимо, и че потенето няма да премахне токсините. Но това е грешка. Всеки трябва да поддържа естествената детоксикация на организма с всички разумни средства, защото ние сме постоянно и непреодолимо изложени на тежки метали, нефтохимически токсини и замърсители, които имитират хормони. Ако се храните правилно, физически се упражнявате, и се изпотявате редовно, вие може значително да подобри процеса на детоксикация на тялото.
Когато се изпотявате, тялото се освобождава от минерали, токсини и тежки метали от кръвта и тъканта на кожата. Точно както вие губите полезни електролити, като магнезий, калий и натрий чрез потта , можете също така да почистите тялото от кадмий, олово, живак, арсен и други метали. Всички тези тежки метали са потвърдени канцерогени, които могат да причинят значителни щети на тялото, включително и на централната нервна система, ендокринната, сърдечно-съдовата и имунната системи. Токсично претоварване засяга мозъчната функция и при деца, това е свързано с по-ниско IQ (коефициент на интелигентност) и дисфункционално поведение.
Нов доклад в списанието за Околната среда и Общественото здраве (Journal of Environmental and Public Health) прави анализ на всички данни към днешна дата по отношение на отстраняването на тежки метали, като арсен, кадмий, олово и живак в потта. Съществуват множество доказателства, че всичките четири от тези метали се отделят, когато се потим, и в някои случаи изпотяване е по-ефективен метод за отстраняване, отколкото чрез урината.
Това е важно, тъй като уринната детоксикация на тежки метали е комплексна, поставя акцент върху черния дроб, и изисква изобилие на различни съединения. Например, цинк и витамин E са необходими за отстраняване на арсен чрез урината. Поради това, редовно обилно потене чрез упражнения или сауна може да поеме натоварването на черния дроб.
Ползата от интензивното потене на практика се подкрепя от доклади, които подчертават ускоряване на отделянето и на други опасни токсини като устойчиви забавители на горенето и BPA . Например, изпотяване е било използвано за детоксикация на New York City спасителните работници след 11.09 катастрофата, когато те са били изложени на високи нива на замърсители и тежки метали.
Изследователите отбелязват, че при по-голяма експозиция на токсичност, топлинните регулаторни механизми на нервната система са засегнати, което води до невъзможност тялото да се поти лесно. Необходима е природосъобразна диета за усилване процесите на детоксикация, миене на кожата, за да се насърчи отделянето на токсини, и физически упражнения преди употреба сауна. Необходима е обилна хидратация на тялото, и то с постоянство, и "пациентите в крайна сметка започват да се потят", което е знак, че нервната система започва да се подобрява и тялото започва детоксикацията.
Не използвайте противоизпотяващи дезодоранти или други подобни средства да потискате изпотяването на тялото!
Концентрацията на токсини предизвиква мутация на клетките: РАК. Човешкото тяло има само няколко области откъдето да отстранява токсините чрез потене: зад колената, зад ушите, в областта на слабините и подмишниците. Противоизпотяващите потискат потенето и за това препятствуват тялото от отстраняване на токсините от подмишниците. Тези токсини не изчезват. Напротив, тялото ги натрупва в лимфните жлези, които се намират подмишниците и близо до тях, по такъв начин, че те не излизат чрез потта. Голяма част от раковите тумори на гърдата, се появяват в тази област над гърдата, точно където се намират жлезите. При мъжете се появява в по-малка пропоция. Разликата е, че противоизпотяващите, използвани от мъжете не се прилагат директно върху кожата; остават в голяма част по космите на подмишниците. Жените, които използват противоизпотяващи веднага след като почистят подмишниците, увеличават риска поради незначими порязвания и раздразнения на кожата, които правят така, че вредните химически съставки проникват по-бързо в тялото.
Алумининевият хидроокис е най-често използуваното средство за потискане на изпотяването и е основна съставка в някои дезодоранти. Най-често води до възпаление на потните жлези. Клинично се проявява като болезнено уплътнение под мишницата, което отминава при прекратяване на използуването на съответния дезодорант.
При онкологично заболяване на млечната жлеза един от стадиите е ангажиране на регионалните лимфни възли под мишницата от страната на засегната гърда. Това е процес на метастазиране на раковите клетки - те се разпръсват от първоначалното си огнище в млечната жлеза и тръгват да "се разхождат" по течението на кръвния или лимфен отток. Това също може да се прояви като болезнено уплътнение, в случая на лимфен възел.
Нашата кожа разполага с потни жлези почти навсякъде, но на някои места - в гънките и на лицето изпотяването е по-обилно. Токсините се отделят с потта, урината и изпражненията, като потенето в повечето случаи е дифузен процес и ангажира почти цялата кожна повърхност на тялото.
Разходка на чист въздух, като се започва от 15 мин. и постепенно се увеличава до 1-1.5 часа или туризъм. Може да не е достатъчно за изграждане на мускули, но все пак ще се подобри кръвообращението и потенето достатъчно, за да започне почистване на тялото отново. Пиенето на достатъчно вода през деня, ще помогне и ще даде нов тласък на цикъла на изпотяване. Това са две прости неща, които всеки може да направи и което ще доведе до резултат.
http://www.ohealth.com/detox-cleansing/does-sweating-detoxify-the-body/
http://articles.latimes.com/2008/jan/28/health/he-skeptic28
http://www.livestrong.com/article/129702-sauna-detoxification/
http://healthworkscollective.com/frmeital/75016/how-naturally-detox-your-body-while-relaxing-home-no-exercising-fasting-or-dieting
http://drkalu.com/610/detoxyourbodywithsweat/
http://health.howstuffworks.com/wellness/men/sweating-odor/does-sweating-cleanse-your-system.htm
http://clubs.dir.bg/showflat.php?Board=medicine&Number=1940651989&page=&view=&sb=&vc=1
От сайта на Пламен Шопов
Живота е рисуване без гума за триене.Редактирано от kaloyana_-177704 на 14.07.15 21:01.
|
Освобождава ли изпотяването тялото от токсини? [re: kaloyana_-177704]
Освобождава ли изпотяването тялото от токсини?
