Не,че открих топлата вода,ама има едно старо и древно упражнение-коремното-не напразно му е такова името.Бях го закъсал с работата-хем нямах време за залата,хем достатъчно пари за диета каквато аз си знам,и бързо заминаха и плочки и млочки...и си еба мамата.Първо тръгнах почти всеки ден да правя само кофички и набирания,но без да искам,от самосебеси се сетих да правя коремното-не бях загубил чак такава форма,та почнах с 3 едно след друго,без да скачам от лоста,но да се увисвам до край.И така бързо стигнах до 10.Не може да си представите до каква форма се докарах-не бях влизал 5 месеца в залата,а само след първата тренировка все едно не съм прекъсвал никога.Такава сила и форма ти дава!А пък за преси да не говорим-нямам ги вече за нищо-правя поне три пъти повече от преди без да се задъхвам.Да не говориме ,че почти нямам и мускулна треска-и друг път съм спирал,та след първите влизания в залата ми е идвало да се гръмна заради нея.Знам,че за тюфлеците е немислимо и едно коремно,но само усилието за него си струва-мъчете се да го правите-дори и след месеци да стане -няма да съжалявате от ефекта!