|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Re: Шпагат...
[re: ivona]
|
|
| Автор |
nyctea (у......) |
| Публикувано | 30.06.07 10:30 |
|
|
Mани...мани....всичко почна от това, че се изказах за шпагат при мъжете,че не могат да го правят.....че не им е в природата......и се появи предложение за доказателство.........снимки.......пък и други почнаха да се интересуват
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: nyctea]
|
|
| Автор | мapиaн (Нерегистриран) |
| Публикувано | 05.07.07 15:43 |
|
|
Ами като си мислите че мъжете сме дървени :))
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: мapиaн]
|
|
| Автор |
nyctea (у......) |
| Публикувано | 05.07.07 17:12 |
|
|
ами така е на някои места
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: nyctea]
|
|
| Автор | ivona (Нерегистриран) |
| Публикувано | 08.08.07 16:42 |
|
|
На къде отиде темата
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: ivona]
|
|
| Автор |
nyctea (у......) |
| Публикувано | 08.08.07 17:00 |
|
|
ми .....наникъде, нещо трае човека
| |
|
|
|
мммммдддддаааааааа
хубаво си е човек да може да прави шпагат. е поне за мен е така - колкото повече неща се научавам да правя с тялото си, толкова по-добре се чувствам.
За да направиш шпагат се искат наистина много усилия, особено ако започнеш на по-голяма възраст ( като мен например )
Аз започнах да тренирам модерен балет на 14 години и вложих много усилия, докато най-после на 16 вече успях да направя женски шпагат. Е, успях ,но за кратко! Явно твърде много си повярвах и на следващата репетиция си разтегнах много гадно сухожилие. И така - дотук с щастието. Около 1 година не можех да правя не само шпагат, ами и други движения с десния си крак. Беше пълен кошмар - на репетициите се чувствах ужасно.
Е, слава богу , и това вече мина!
Преди няколко месеца си възвърнах постиженията и вече отново мога да правя женски шпагат. За мъжкия ( делят ме около 4-5 пръста от пода нооооооо) не знам дали ще успея някога, понеже е по-сложен, но нищо и това ми е достатъчно.
Та исках да ти кажа, че допускаш някои грешки, поради което напредваш толкова бавно. Доколкото разбрах от това, което прочетох ти започваш със загрявка, в която упражняваш шпагата. Това е ужасно ГРЕШНО!
Трябва първо много добре да си загрееш тялото, след това да си направиш всички онези упражнения, които правиш, и едва в самия край на тренировката ти да се разтягаш за шпагат, когато тялото вече е добре раздвижено, за да не получиш някоя контузия, а и за да има ефект.
Успех!
PS: Опитай първо с женски шпагат. Мъжкият се отработва по-трудно, а и доколкото прочетох не се занимаваш с дейности, които да ти осигуряват по-голяма гъвкавост на тялото.
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: dido_1983]
|
|
| Автор | ivona (Нерегистриран) |
| Публикувано | 11.11.07 14:36 |
|
|
Ако някой иска мога да му пратя клипове с упражнения за разтягане,добри са
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: ivona]
|
|
| Автор | jenata dnes (Нерегистриран) |
| Публикувано | 12.11.07 08:59 |
|
|
da 6te se radvam da gi vidq Ako moje mi gi prati na isis_@dir.bgPozdravi
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: ivona]
|
|
| Автор | marian-hr (Нерегистриран) |
| Публикувано | 19.11.07 10:19 |
|
|
Прати и на мен, marian_hr@abv.bg
| |
|
Тема
|
Re: Шпагат...
[re: ivona]
|
|
| Автор | galja (Нерегистриран) |
| Публикувано | 21.11.07 11:43 |
|
|
За какво става въпрос? Нещо съвсем лъбителско ли?
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | (покажи всички)
| 
|
|
