Kenneth "Flex" Wheeler, бивш мистър Олимпия прави 100% пълен мъжки шпагат. Той е културист и е тежал поне 120кг. Гледката е доста впечатляваща. Преди щангите се е занимавал с бойни изкуства. Увери се сама -

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Айде сега,ти пък много се засегна

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами кажи къде, дай си пощата,мпята е marian_hr@abv.bg

Не съм се засягал въобще. Просто ме удивлява докъде може да стигат културистите. Наистина е впечатляващо!

мариане, я разкажи, стана ли свалката с никтея?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Отиваш в data.bg и пишеш в търсачката Tsatsouline (чете се Цацулин). Неговият стречин е супер. Човека 20 годиние е транирал специалните части. Книгата се казва Relax into streching. Има снимки доволно. На англииски е.
Не е гъвкавост на сухожилията това, което ти липсва. Просто нервната система ограничава движението. Пробвай да си качиш едния крак на 90° в страни някъ де (например бюро) - става. Сега другия - става. Ама шпагата - не. Нервната система ни спира. Тя н испира и от вдигането на големи килограми във фитнеса.
И все пак замисли се, трябва ли ти наистина шпагата? Ако тренираш бойно изкуство и ти трява височина на ритника да, но иначе - няма голям смисъл.

Реално, не ми трябва. Искам да го мога просто заради умението...

ех, че се радвам за вас!

Можеше и мен да ме питаш,не хапя

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите