Самият факт, че ти питаш за този специфичен дихателен ритъм означава, че ти не си го получила от опитен наставник, който следи за състоянието ти.

А както ти обясни Брахман, който е учител по йога:

"Който си играе с Пранаяма си играе със смъртта."

От будистка гледна точка няма "аз", който диша. Дишането е естествен спомтанен процес, който започва с раждането (първия ни дъх) и завършва със смъртта (последния ни дъх).

Да не сме съзнателни за дишаето си е едната крайност.

Да се самоизнасилваме с различни измислени от нас изкуствени дихателни ритми е другата крайност.

Както вероятно знаеш Буда отхвърля като безплодни и не водещи до нищо добро тези две крайнисти - да живееш по инерция и да се самоизмъчваш и самоизнасилваш.

Вместо това той ни предлага открития от него Среден път.

Опитай се просто да осъзнаваш дишането си без да му влияеш - просто го осъзнавай седнала в подходяща поза с изправен гръбнак.

Твърде вероятно това първоначално да ти се види скучно и безцветно.

Но този метод е напълно безопасен и води постепенно до все по-добри резултати.

А ако имаш желание да си играеш с Пранаяма за да получиш някакви необикновени преживявания, по-добре спри - твърде опасно е.

Дори употребата на леки наркотици е по-безопасна...

Живей и остави и другите да живеят!