Четвъртата пранаяма: Четвъртата пранаяма е непрекъсната, продължителна прана, която излиза извън обсега на другите, които работят в екстериорни и интериорни сфери или области. Тя е отвъд трите, които знаем като издишване, вдишване, и прехода между тях. Това е процес на трансформация на дишането, такова каквото го познаваме, така, че то да пропадне в зоната на чистата енергия, несмесена с въздух. При това пропадане не се поддържа дишането като цяло. Четвъртата пранаяма се получава след работо с първите три пранаями и е на базата на Иама, Ниама и Асана, които са на първите три стъпала на Йога.
Като океански вълни: Представете си, че стоите в океана, точно където вълните заливат брега. Когата идва вълна, тя ви залива и продължава към брега. После вълната се оттегля отново през вас. Отново и отново минавате през този процес. Това е като вдишване, преминаване през средната точка, издишване, отново през средната точка и процеса започва отново.
Ако обаче се отдалечите от брега към океана и се потопите към дъното, няма да идват вълни и да си отиват. Може да чувствате много финно движение към брега и обратно, но вие сте извън неговия обхват. Вие сте над него или по-дълбоко в сравнение с това което е било когато сте били до брега изложен на вълните.
Четвъртата пранаяма преобразува вълните: При четвъртата пранаяма, вниманието ви е извън обсега на издишване, средна точка, вдишване, средна точка. Тя трансформира дишането в постоянно дишане без дъх. Чрез тази пранаяма воалът на кармичното тяло, който закрива светлината във вас отънява, намалява и изчезва позволявайки вътрешната ви светлина да заблести.
Mandza s grozde.SHte ti trqbva nqkakuv vid q vodolazen kostjum,q neshto po golqmo...Po dobre zapochni sus grupa "sarvangazan".
|