|
Тема |
Алфа вълните при Медитация [re: 9 Grass 8] |
|
Автор |
9 Grass 8 () |
|
Публикувано | 10.07.14 15:17 |
|
|
Алфа вълните се предизвикват в началото на медитацията, когато умът е изчистен от мисли и може да служи като мост към обекта на внимание. Колкото концентрацията на вниманието е по-дълбока, толково по-лесно се навлиза в следващото ниво на където доминират тета вълните и в редки случаи делта и епсилон вълните.
При връщане от медитативно състояние доминирано от по-нискочестотните Тета върни Алфо състоянието служи като мост при който подсъзнателното изкача в зоната на осъзнатото. При връщане от медитативното тета ниво към състояние на будност и нащрек осигурети мост, състояние на Алфа ниво, така че умът да може да осъзнае преживяното в по-ниските нива, чувствата и опита който идва от там.
Ако няма такъв преход през Алфа състояние, много трудно ще можете да си припомните подсъзнателни чувства и състояния и да ги направите осъзнати.
В края на всяка медитативна сесия за да осигурите преминаване през Алфа състояние дишайте бързо няколко пъти. Това дишене ще предизвика Алфа вълни и ще направи преживяното осъзнато и ще ви помогне да имате опит с неосъзнатото.
|
| |
|
|
|