|
Тема |
Re: Въпрос към athletics [re: MilaOtMars] |
|
Автор |
Cornflake (girl) |
|
Публикувано | 16.01.06 13:07 |
|
|
и въглехидратите и белтъчините са източник на енергия, въглехидратите са бърз източник (колкото по-бърз, толкова по-зле) и винаги организмът прибягва първо до тях. a като са в повече си ги складира, например голяма купа спагети или ориз а като имаме и мазнини към въглехидратите, става още по-сложно...
аз от разделното хранене не виждам полза
от мазнините мисля, че зехтинът (ненаситени) и трансмазнините не е добре да се нагряват силно. а аз трансмазнини като маргарини и хидрогенизирани масла изобщо не ям, маслото си го загрявам както искам - правя си омлет с масло.
|
| |
|
|
|