''И също проблеми понякога може да ти създадат смесени различни типове храна. На мен винаги ми става тежко и направо ми се доспива посред бял ден ако ям въглехидрати и белтъчини заедно (примерно хляб с сирене).''

Athletics, може би ще ми помогнеш тогава да проумея един парадокс: според един от принципите на разделното хранене не трябва да се смесват белтъци и въглехидрати. Да, ама като си купя жито (или царевица може би), на опаковката му пише примерно че в еди колко си грама от продукта се съдържат 52 грама въглехидрати и 12 грама белтъци, на опаковката на лещата и боба пише, че в еди колко си грама от продукта има примерно 50 грама белтъчини и 25 грама въглехидрати, в точно такива съотношения. А това са основнипродукти от основните хранителни групи!!! И в тях белтъчините и въглехидратите са смесени?!

Ако някой друг може да ми го обясни също ще съм много щастлива :)

А иначе и аз наистина се опитвам да не смесвам различните типове храни и да не пия вода по време на хранене и известно време преди и след хранене и това наистина помага...