|
Тема |
Re: Отслабване? [re: A3_] |
|
Автор |
Hot lce (член) |
|
Публикувано | 23.12.03 21:52 |
|
|
Да де. И аз това казвам. Първото ядене (а как ще го наречеш - закуска, обед или вечеря - е въпрос на семантика) трябва да бъде не по-рано от 4-5 часа след като си станал от сън. И по възможност плодове. Единственото, което трябва да внимаваш с някои от тях е да не прекалиш с количеството, защото може да ти се вдигне много рязко инсулина, но като правило хипогликемичното натоварване, което създават плодовете е много по ниско от това на хлебните храни например.
|
| |
|
|
|