|
Набързо мога да напиша следното:започнах от 105кг/162см съм висока, сега съм 59 кг.През по-голяма част от живота си съм била пълна, но не и до такава степен, но от диета на диета ми останаха йо-йо-тата като трайно присъствие тогава , сега вече няма такъв ефект и продължавам макар и бавно, но без усилия да спадам.Медицински проблем не съм имала, вредни хранителни навици в семейството-да!Храна като за последно, позната работа.Моят съвет е работата върху тялото трябва да е комплексна, едновременно върху физика, психика, движение, емоционално поведение и в никакъв случай не гладуване.По всяко едно от изброените неща мога доста да говоря и съм работила, докато си изградя стереотип, затова казвам, че е дълго за обяснение, но след като това стана се превърна в начин на живот, което е много важно.
Като начало може да се замислите върху самата дума "диета", отдавна я премахнах от речника си, защото просто е вредна, какво означава тя-определен хранителен режим от еди кой си за еди какво си време, ами аз след това време какво да правя, да не ям ли,докога, какво следва.......???
Радвам се "Бeзпoдoбнa", че не ми зададе първия и най-неправилен въпрос на всики кандидат отслабващ, а именно:за колко време, защото всеки иска за 3 дена да отслабне 10кг, например, това е смешно и даже и да е възможно е безотговорно за тялото.Болшинството от моите излишни кг махнах за около половин година, по-нататък те си спадаха по-бавно, но убедително.
Е, дано съм била полезна, темата е действително доста дълга!
|
Re: Разделно хранене и спорт или стига с това месо! [re: Бeзпoдoбнa]
