Много ти благодаря. ТОва с кръвната захар много отдавна го знам. При мен се оказва, че влияе и на хормоните ми. Точно както си го описала точно така действат и при мен въглехидратите и сладкото и всичко около това.Когато не ям сладко свалям и цикъл имам, когато го ям-качвам и цикъл липсва. От там поликистозата и т.н и т.н.
Днес съм била на-една ябълка до обяд, на обяд вече си бях гладна и седнахме с колежка на ресторант.Поръчах си скумрия на скара плюс салата от моркови,на която добавих оцет малко сол и олио. До вечерта го карах на вода и вечерта за да не ям друго,ядох само първо диня и след половин час грозде, към 19 ч.
Но опредлено чувствам разлика от предниа ден.Предниа ден ме боляха мускулите около корема от натъпкване и сладкиши и кво ли не. Сигурно ще откриеш грешка в режима който правих,но се опитах да избегна вечерята. И освен да се опитам да избегна и олиото и солта и оцета. Иначе на рибата и бях сложила само лимон. Пиша ги тези неща подробно за да ми кажеш къде може би греша и утре да се поправя.Пиши ми на лични ако искаш. Но за да постигнеш от 96 на 65 кила тегло,значи си намерила правилната формула. И аз нея мисля да следвам, защото за себе си от толкова години борба с килограмите, установих, че сладкото ,захарта , емоционалното състояние ме доведоха до там, че да се чудя сега у коя да се хвана. Благодаря ти за подкрепата. За колко време постигна това.