изчетох какво сте написали всички и ...мога само да кажа че усещането да влизаш в дрешки с малки или поне нопмални размери е неутразимо или да си обличаш дрехите сутрин и те да ти падат и да се веят около теб ...
направи Нещото заради себе си, а не заради някой друг ...успех...и откажи шоколада ВЕДНАГА...хляб, газирано, мазно, всичко което съдържа брашно, пържено, месо под всякаква форма, яйца и майонеза естествено- мини само на плодове и зеленчуци, варива в ограничени количества, малко ориз и картофки (но не заедно а по-отделно гарнирани с други зеленчуци), само растителни мазнини (без маргарин!!!), кафе - може без нес и то само по едно ако много ти се пие ...никакви подправки освен листни (без черен пипер, бахар и т.н.), ако много ти се яде нещо млечно - карай на извара (свръхполезна е!!!) и никакъв кашкавал, топено или пушено сирене - риба обаче може, но не и пържена - на скара, печена във фурната или варена - разбира се основата трябва да бъде плодовете и зеленчуците, а млечните и рибата само в редки случаи и по малко - аз не ги използвам, но ако не можеш да минеш без тях то нека да е по-малко...и всичко се получава когато спреш хляба и сладкото...и се движи при всияка възможност - взимаш чифт стари (или нови - според наличността в гардероба) маратонки - или други удобни обувки и почваш да ХОДИШ - няма значение къде важното е да се движиш и да пиеш вода - успех и никога не се изкушавай да си бъркаш в гърлото след като си съгрешила с нещо забранено например - почнеш ли веднъж връщането назад от Повръщането и много трудно - не е невъзможно, но е трудно (говоря от личен опит) - изработи си режим който най-добре ти понася и слушай тялото си - не робувай на еди какви си диети само защото са модни или защото всички ги спазват :)