Здравейте ! За съжаление, постът ми ще бъде малко песимистичен...За тези които, не ме помнят накратко - начало на Дюкан 8.11.2007 г, старт 43г/165 см/76 кг, начало на четвърта, доживотна фаза 17.4.2008 г с 62,5 кг....Равносметката е че при преминаване към, дори и умерен прием навъглехидрати килограми започнаха да връщат, в момента съм 66 кг.Тоест за 2,5 месеца съм върнала 3,5 кг. Не ям хляб, ориз, картофи-рядко. Един път седмично си позволявам парче домашна баница, а напоследък сладолед. В началото протеиновия четвъртък връщаше качения 1-1,5 кг, уви вечене успява...Разказвам ви всичко това, защото режима на Дюнак е наистина много успешен, просто не бива да сеживее с мисълта, че след трета фаза,можем даси позволим всичко., поне при мен е така, възможное да е свързано с годините и предстоящите хормонални проблеми...При мен апетита е бил винаги в основата на проблема, а приема на дори и малко въглехидрати го отключи отново, сега пия един чай на БИЖА, за който се твърди, че намалява апетита-дано, инъче язък ми за толкова месеци усилия...Ами това е, дано поста ми е бил, просто малка червена светлинка, да внимават онези, коитонаближават 4-та фаза и да не обезкуражи останалите, не беше това целта.
Успех на всички и смело напред !
|