|
Тема |
Re: Разминаване?!? [re: mam4e_mia] |
|
Автор | kapy (Нерегистриран) | |
Публикувано | 03.02.06 08:54 |
|
|
аз я имам. захранване няма, но има общи принципи, които трябва да се спазват в паузата. след две седмици задържане можеш да повториш скарсдейл, но защо просто не минеш на нвд? там ще отслабваш без риск за здравето . а относно 8те кг, не се знае, но не е толкова важно колко кг ще загубиш, а колко мазнини...а и изобщо не е хубаво за жена да сваля 8 кг за 2 седмици. аз за 16 кг за два месеца бях свалила и после си прибирах кожата 2-3 години. общите принципи са
не повече от 2 филийки ръжен хляб на ден, да ограничиш млечни и нишестени храни, да ограничиш мазнините и да не ядеш сладко-например сладоледи и тн. това са - с други думи като млко по релаксиран скарсдейл:)
|
| |
|
|
|