|
|
| Тема |
 Re: Фитнес и издържливост [re: Eden Flamingo] |
|
| Автор |
Belstaff (London) |
|
| Публикувано | 18.10.12 00:50 |
|
|
|
Нищо де, има дни в който "не върви".
Ти много ме учуди с този мед, дето Спайдъра го е препоръчал. Може и да е вярно, не твърдя, че съм чел всичко написано от него.
Той почти не яде въглехидрати и е най-lean човекът, когото познавам - по едно време го беше докарал до около 4% мазнини - гаджето му му беше правило едни сники, където му се виждаше 10-pack. Да, точно така, 10 - не 6, ами 10! Ако ти е интересно потърси "10-pack abs" на spidersport.com. (BTW, ако не знаеш - той е бивш програмист )
Маслото го ям на филии. Не на филии хляб, просто си режа една "филия" масло и си го хапвам - без нищо. Ако не съм ял месо, не се брои за ядене (разбирай ям 3 пъти на ден месо - шунки, салами, пържоли, свинско, телешко т .н.)
Не ям преди тренировка (може и да не е правилно). Обядвам около един след обяд, тренирам около шест часа. Гладът не ми е проблем по време на тренировка. Проблем ми е, че не спя достатъчно. По време на тренировка ми пада още повече кръвната захар и почва едно прозяване ... срам. Така като те гледам и ти до колко часа постваш ... може за това да "нямаш" сила.
| |
| |
| 
|
|
