Закъснявах за стандарните си тренировки, пропуснах първата, направих само кардио и затова реших да правя после стамина. Събота обикновено съм на 1 час body pump (тежести, много повторения) и после 45 мин RPM cycling (интервално кардио), a понякога след това имам и 1 час с инструктора (плайометрикс). Целта на толкова интензивна събота е невероятен endurance. Основната ми цел е именно endurance, втората ми цел са неща като набирания, лицеви опори върху три топки и т.н. Сега ти ще питаш за какво ми е това. Ами просто ме кефи идеята да знам, че мога да тренирам 2 часа нон стоп, да мога да правя неща, които другите момичета не могат, да се чувствам супер здрава и супер хюман.

И миналият път и днес не можах да издърпам 55 кг., само леко ги отлепих, но пък направих две серии с 50. Мисля, че си прав и следващия път смятам да ям преди тренировка и стамината ще е първото, което ще направя.

Мерси за линковете.

Редактирано от Eden Flamingo на 06.10.12 17:43.