за начало от...

"Тази част от пранаяма, която се опитва да овладее физическото проявление на
прана с физически средства, се нарича физическа наука, докато тази част, която
има за цел овладяването на прана като духовна сила и с духовни средства,
се нарича Раджа-Йога".

"41. Пречистването на саттва означава също благоразумие, съсредоточеност,
владеене на сетивата и способност за съзерцание на Аза.

52. Тогава бива унищожено покривалото на светлината
...Пранаяма премахва покривалото на раджас и тамас от сатвическото съзнание.

53. Налице е способност на ума за концентрация.

След като това покривало бъде отстранено, ние сме способни да концентрираме
ума си."

"Раджа йога", Свами Вивеканада

Самбхави-мудра

3.64. Смотря на место между бровями, созерцай само своё существование. Это Самбхави-мудра, содержащаяся тайно во всех тантрах.

3.65. Веды, Шастры и Пураны подобны легко доступным женщинам, в то время как эту Мудру следует оберегать (в тайне), как даму из уважаемой семьи.

3.66. Тот, кто знает эту мудру, подобен Адинатха (“господин мира”), как сам Нарайана. Он – как Брахма-создатель.

3.67. Истинно сказал Махешвара: кто изучил Самбхави, тот – (тождественен) Брахману и ничему другому.

Гхеранда Самхита

за още на...майл.