analog, ei sega se vrustam ot ramo-biceps. mnogo dobre
interesno mi e da razbera zasto mislish ce programata mi e bezumna.
Kofti sucetanie na muskulni grupi li spored teb, prekaleno natovarena? ili nesto drugo ? ili vsicko navednug...
dosega 4 meseca pravih predimno bazovi upragneniq za kacvane na masa, kacih ot 63kg na 178cm do kum 70kila. moge da sum 72max vece...
sviknah s bazovite upragneniq, predi sedmica li kolko vece, smenih upragneniqta.
tolkova dobre mi doide, nali ti kazvam cuvstvam se "nabubnal" ot 3 dena, as li si vaobrazqvam ili naistina vigdam gurdite i rucete mi po golemi ?!?
nqma ot kakvo drugo da e .. sled dadena trenirovka cuvstvam treniraniq muskul napregnat i vazbuden do 3iq den... ot 4iq den natatuk samo trupne da mu doide reda pak sled 3 dena, celi 3 dena :(( kak da ne go natovarish 2i pat...
kagi ti kakvo mislish po vaprosa, ste mi e interesno da razbera i drugi mneniq.
as zasega go cuvstvam mnogo dobre
puk ste vidim
aide i da se pazite