Здравейте пак

Относно коментара на Елза:

"За да качиш кг., и да вазбудиш апетита си, помага( и при анемия помага):
1 жълтък от..." Да ти кажа имам много як апетит защо да го усилвам повече - и после не ям месо от 3-4 години, а от 5-6 месеца фактически абсолютно нищо животинско - мляко, производни, яйця, сладки, масло и т.н.
За малките деца - завъртях се 2 пъти по около 20 сек. след втория път ми прилоша - това май не действа на всеки...

Относно коментара на Tear:

"Ако можеш напиши за какви точно белтъци говориш, защото аз такива не се сещам..."
Ами соя - абсолютен заместител на месото, въпреки, че се твърди, че е по трудно усвояема и по този начин едва ли не по непълноценна;
боб - 1 аминокиселина по-малко;
леща;
орехи, бадеми, фъстъци;
пшеница.
Всичко разбира се по принципите на разделното хранене...
И никакви животински мазнини (богати на наситени мазнини) от които се натрупва само лош холестерол и токсични продукти, и в крайна сметка се стига до артеросклероза (старческо затъпяване).
Никаква сол - с изключение на тази в хляба - със съмнение за токсични вещества в нея поради съмнителен внос.
Освен това месото е по-радиоактивно (остатъчен Цезий 134, 137) от аварията в Чернобил отколкото други храни.
В пилешкото пък има съмнения за диоксини и фурани.
Но като погледне човек то и в софийско поле има много места с повишено ниво на радионуклеиди, а и Косово 99 допринесе...
В общи линии това са ми храните... Абе като влеза в един магазин с хиляди артикули аз просто не мога нищо да си харесам...

"Приблизително 55% от белтъчините трябва да са от животински произход."
Ето ти един адрес за да видиш реални "веги-културисти" -
http://ksteveh.tripod.com/veggiebodybuilder.html

Ами тва е в общи линии - вече загубих и приятелки и приятели щото взеха да ме взимат "на мезе" понеже като отида на заведение стоя като дърво понеже те си поръчат все неща от които се въздържам...

Май ще трябва да избирам или здравето или приятелите но не и двете... Това е за съжаление. Май книгите на лидия Ковачева, и Харви Даймънд са ми повлияли повече отколкото очаквах.
И в края на краищата това което изброих е само една частица от всичко което
промених. И май доста съм сбъркал...Имам усещането, че поради факта, че нашите родители, и дори прародители са консумирали месо и въпреки, че аз споделям схващането, че човек не е "месоядно животно" на нас ни е трудно без месо заради привикването (и приспособяването на организмакъм него).