Да де, ама нали знаеш, че зависи от гледната точка...:))) Това за "най-тънкото".:)


Що се отнася до китката - най-простият /вярно, приблизителен/ начин за определяне на костната структура е съотношението на обиколката на китката и дължината на пръстите. Обхващаш китката на лявата ръка с палеца и показалеца на дясната /или мериш двете с шивашки метър/. Отчитайки, че при теб китките тънки, тънки, ама има доста нещо над костите, стискаш максимално, за да елиминираш колкото може от това "нещо" и да се приближиш максимално до обиколката на костта на китката. Ако дължината на пръстите ти е по-голяма от обиколката на китката, костната структура е фина, ако е обратното, е едра, ако са равни, е среден тип. За ръст 173 оптимално тегло за трите типа е от порядъка 61-65, 66-70, 71-75. Повтарям, оптимално от здравословна, а не от естетическа гледна точка. За естетиката важно е комплексното излъчване. ;)

Вероятно ще те разочаровам, но за да успееш и най-вече за да задържиш резултата, те съветвам да не бързаш с отслабването. Здравословното е 2 до 4 кг на месец. Ако е по-бързо, опасността от йо йо ефект нараства многократно. От психологическа гледна точка пък поставянето на срокове действа много зле, защото ако не се вместиш в сроковете, се получава затормозяване, подсъзнателно разочарование и вероятността да зарежеш всичко и да се наблъскаш с първата баничка, попаднала ти пред погледа, също става голяма.

Пак ще повторя, на твоята възраст имаш всички шансове да се отървеш трайно от сланинките и да бъдеш щастлива от това, че си успяла. Дори да имаш генетично предразположение, отървеш ли се от наднорменото тегло сега, с не големи усилия ще можеш да се поддържаш поне до настъпването на климакса.


Искрено се надявам да успееш. :)