Здравей искам да споделя с теб трудния път на отслабването. Дай Боже успеем (този път). Аз също съм на 20 и няколко години, висока съм 160см и тежа около 70 кг, знам какво е да не ни стават хубавите дрешки по магазините.
Искам да ти кажа, че не е невъзможно да се отслабва, моя приятелка само преди месеци беше 90кг., а сега е 77кг. - отслабна пред очите ми. Яде хляб бонус, активии, пълнозърнести бисквити с фибри, салати - разбира се и месо, доста се движи пеша обаче, но така е трябва да жертваме нещо, не може да стане без да променим малко или много начина си на живот.
Аз съм се спряла на режима на Дюкан, той доста подхожда на психиката на пълния човек, защото може да си приготвяш (готвиш) 1000 неща и забравяш че си надиета, просто с определени неща. Макар и резултатите да не са ми особено добри (за 14 дни -1кг) аз няма да се откажа. НЕ И ТОЗИ ПЪТ.
Така че нека се поддържаме, споделяме, разказваме и т.н. Успех на всички да им покажем на слабите, че и ние можем.