хеееееей добар ден на всички... аз малко се позагубих ама това в никакъв слуей не значи че съм се отказала... Дори честито преборване с трета фаза... определено ни караш да се гордеем с теб и ни вдъхваш увереност, е когато искаме нещо силно то се полуава... Хайде сега да дам малко отчет пък после ще споделя и нещата които ме притесняваха.... За тези които не знаят започнах режима на 18.02 със стартово тегло 75,300 в момента с днешна дата то е 63,300, което са си 12 кг.... много съм доволна от себе си макар е да ви призная тайничко завиждам на майка ми, която започна с мен от 83кг а вее е 67 и нещо та това са си почти 16кг.... направоооооо е супер :) (а да не забравя да кажа че е на 54години...) Ама освен че и завиждам и много се радвам разбира се... Аз имах един период в който не само че задържах килограми а и постоянно качвах нагоре... ту сваля 200грама и хайде с 5-600 на горе и после пак надолу и пак нагоре.... бях се същисала... установих следните грешки: не съм прегрешавала с нищо нережимно но... това с триците ми играеше лоши шеги, з-то хапвах кексчета сутрин, следобед, другото което е прекалявах с киселото мляко и последната грешка е че не пиех достатъчно вода.... в един момент като кантара играеше лоша шега се взех в ръце ограничих приема на триците само сутрин с кисело млекце... другите печени неща с трици ги оставих само веднъж или два пъти в седмицата и то пак само сутрин киселото млекце го вкарах в нормите и естествено кантара тръгна надолу... с по 200гр... ама върви... а и се старая повечко вода да пийвам з-то определено помага... надявам се да съм помогнала на някои ако има същите проблеми и така... смело напред няма да се отказваме... :) лятото идва....слънце плажове... нови бански и къси поли и така.... целувам ви всички и до скоро писане.... усмивки и бъдете щастливи :)
Редактирано от Tan4ety на 23.05.08 16:50.