|
|
| Тема |
 Re: До Lady_Evil [re: Mнoroo oбъpkaнa] |
|
| Автор |
Lady_Evil (just a woman) |
|
| Публикувано | 16.07.07 09:10 |
|
|
|
Здравей! Това, че си осъзнала, че имаш проблем е много добре защото просто ти остава да намериш правилното решение и вярвам ще се справиш! Ами едва ли ще ти кажа нещо ново, съвета на psiharka е много точен - яж всекидневно, умерено и качествено. Твоят проблем е често срещан и при хора които дълго време са били на диета и когато я приключат им и трудно да се върнат към нормалното си хранене защото имат чувството че отново ще надебелеят и след всяко ядене започват да изпитват вина. Това не бива да бъде така, защото все пак за нас храната е жизнено важна. Тя е източника ни на енергия и ние не бихме могли да съществуваме без да ядем. Но в случая най-важно е какво точно ядем? Ти споделяш, че гладуваш известно време и после започваш да се тъпчеш с "боклуци" - основна грешка! Виж сега, когато спираш да се храниш стомаха ти се изпразва и е напълно нормално да започнеш да изпитваш неистов глад, за това гледай да се храниш редовно и най-важното здравословно! Друг проблем е и че когато стомахат е празен, стените му започват да се търкат една в друга защото той просто няма какво да смеля и в последствие се получават един куп главоболия като гастритът и язвата примерно. Така че основно хапвай по лека храна сутрин, избягвай не здравословните боклуци и мисля че ще се почувстваш по добре. Сега сме идеалният сезон, по пазарите е пълно с разнообразни плодове и зеленчуци, които са добре да са ти основно меню. Аз например когато изпитам глад не се нахвърлям на шоколада например, ами отивам до най близкия магазин купувам си домати и краставици и си правя една огромна салата - калорийте са малко а корема ми е пълен и се чувствам сита! Най-важното при теб е да овладееш момента на чувството на глад. Хапвай спокойно и по малко и ще видиш че с времето се свикваУспех!
| |
| |
| 
|
|
